Kalau ngomongin soal mata kering, kondisi ini memang kelihatan sepele, bahkan sering terjadi di beberapa orang. Banyak orang yang menganggap mata kering dan lelah terjadi karena kekurangan air mata. Ini solusi mata kering dan lelah yang bisa kamu gunakan.
Mata yang terasa kering dan gampang capek juga bisa terjadi karena kebiasaan buruk, seperti sering menatap layar dari jarak dekat dan lama. Mata kering dan lelah yang nggak segera diatasi juga akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Di artikel ini, MiBost bakal jelasin lebih dalam soal sindrom mata kering dan lelah secara lebih dalam. Yuk iktuin!
Apa Itu Mata Kering dan Bagaimana Mengatasinya?
Mata kering adalah kondisi ketika air mata nggak bisa memberikan kelembapan yang memadai ke mata. Terkadang, penderitanya bukan cuma kekurangan air mata saja, tetapi bisa juga air mata yang dihasilkan kualitasnya cenderung buruk.
Selain itu, mata kering bisa jadi tanda dari beberapa penyakit mata, contohnya blefaritis, sindrom sjogren, penyakit mata tiroid, penyakit mata alergi, dan lupus. Orang yang kekurangan vitamin A juga bisa mengalami mata kering, lho!
Teman Mata yang punya lingkungan dan gaya hidup tidak sehat pun masih bisa kena sindrom mata kering dan lelah. Cuaca yang buruk, screen time tinggi, memakai lensa kontak, dan merokok berisiko terkena penyakit ini.
Orang yang matanya terasa kering akan mengalami beberapa gejala, misalnya terasa nggak nyaman, perih, bahkan sampai sensasi terbakar. Di beberapa orang, mereka akan merasa sensitif dengan cahaya, susah memakai lensa kontak, dan susah berkendara di malam hari.
Biasanya, gangguan pada mata ini berlangsung cukup lama dan sering kambuh pada beberapa orang. Tapi, Teman Mata tidak boleh menyepelekannya, ya, karena mata kering dan lelah yang tidak segera diobati bisa menyebabkan komplikasi.
Komplikasi mata kering dan lelah yang perlu diwaspadai antara lain iritasi mata, infeksi, masalah penglihatan, jaringan parut kornea, hingga ulkus kornea atau terjadinya luka terbuka pada kornea. Berbagai risiko komplikasi ini dapat bersifat ringan sampai berat, jadi jangan disepelekan, ya.
Suplemen Terbaik untuk Mata Kering dan Lelah
Untuk mengobati mata lelah, Teman Mata bisa menggunakan tetes mata, salep, sampai melakukan prosedur medis tertentu di dokter mata. Namun untuk membantu mengatasinya, mengonsumsi asupan suplemen yang cukup juga harus diperhatikan.
Beberapa suplemen terbaik yang bisa membantu meredakan mata kering dan lelah adalah vitamin A, B12, C, D, dan omega-3. Sebuah studi pada 2019 menemukan, peserta yang mengonsumsi vitamin A dengan dosis 5.000 IU per hari mengalami perbaikan kualitas air mata.
Vitamin A dapat melancarkan dan mendukung pembentukan air mata serta menyehatkan berbagai lapisan di mata. Kita disarankan untuk mengonsumsi vitamin A dengan dosis 5.000 IU untuk memperbaiki gejala mata kering.
Bukan cuma vitamin A, Teman Mata disarankan mengonsumsi vitamin D yang dapat mengurangi peradangan pada permukaan mata. Di sisi lain, vitamin B12 yang diminum maupun di tetes mata dapat memperbaiki gejala mata kering.
Buat nutrisi lainnya, asam lemak omega-3 yang rutin dikonsumsi mampu mengurangi peradangan, meredakan iritasi, dan nyeri. Teman Mata yang sedang mengalami mata kering dan lelah bisa mengonsumsi beberapa zat gizi yang sudah MiBost sebutkan biar cepat mereda.
Eyebost Solusi Mata Kering dan Lelah
Masih berkaitan dengan suplemen untuk mata kering, MiBost saranin Teman Mata mengonsumsi vitamin mata yang mampu mendukung kesehatan mata. Kalau tanya rekomendasi, Eyebost jadi pilihan tepat untuk meredakan mata kering.
Sekarang, Eyebost tersedia dalam bentuk cair maupun kapsul yang bisa dikonsumsi sebagai suplemen harian. Kalau Teman Mata ingin vitamin yang enak, mudah dikonsumsi, dan bisa diminum semua umur, pilih Eyebost Essential yang mengandung madu, ya.
Tapi kalau gejala mata kering sudah lama, nggak sembuh-sembuh, dan hilang timbul, coba konsumsi Eyebost Essential Pro. Suplemen dalam bentuk kapsul ini bisa dikonsumsi mulai usia 12 tahun dan cocok buat meredakan gejala mata kering dan lelah.
Jadi, Teman Mata bisa pilih dua vitamin dari Eyebost sesuai dengan umur, gejala, dan kebutuhan lainnya, ya. Biar cepat sembuh, usahakan diimbangi dengan istirahat mata yang cukup dan gaya hidup sehat lain.
Cara Eyebost Atasi Kelelahan Mata Akibat Gadget
Dua suplemen mata dari Eyebost mengandung vitamin A yang didapatkan dari ekstrak wortel. Teman Mata pasti sudah tidak asing lagi dengan manfaat wortel yang bisa meredakan mata kering dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Suplemen mata dari Eyebost juga mengandung nutrisi lain yang mampu mendukung kesehatan mata, yaitu vitamin C, E, lutein, dan zeaxanthin. Berbagai nutrisi ini didapatkan dari bahan alami berupa ekstrak buah bilberry dan marigold yang diproses dengan teknologi modern.
Vitamin C dan E adalah nutrisi yang berperan sebagai antioksidan dan mencegah kerusakan sel pada mata yang lelah dan kering. Sementara itu, lutein dan zeaxanthin dapat mencegah penyakit mata dan melindungi mata dari cahaya biru (blue light).
Setelah mata kering dan lelah sembuh, Teman Mata masih bisa minum Eyebost untuk menjaga kesehatan mata. Produk ini aman dikonsumsi setiap hari selama sesuai dosis dan aturan minum, ya.
Manfaat Eyebost bagi Pekerja dengan Screen Time Tinggi
Untuk pekerja dengan screen time tinggi, terkadang mata tidak hanya terasa kering saja, tetapi mata sering lelah, tegang, sampai buram. Berbagai gejala ini umumnya dirasakan orang yang berada di depan gadget lebih dari 8 jam sehari.
Screen time tinggi yang nggak baik untuk mata memang sulit dihindari. Tapi, Teman Mata wajib menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai gangguan penglihatan yang mengancam mata.
Kalau setiap hari sering di depan komputer, Teman Mata bisa melakukan beberapa cara untuk mengatasinya. Pakai teknik 20-20-20 (istirahat setiap 20 menit sekali dengan melihat sesuatu dengan jarak 20 kaki selama 20 detik), lebih sering berkedip, dan menggunakan kacamata khusus.
Selain tips yang sudah MiBost kasih, Teman Mata juga bisa menunjang kesehatan mata mengonsumsi makanan kaya vitamin A, C, E, lutein, dan zeaxanthin. Minum Eyebost secara rutin bagus buat pekerja dengan screen time tinggi, lho!
Suplemen ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat menyaring blue light ke mata. Dua kandungan ini pun bagus untuk mencegah penyakit mata kronis, seperti degenerasi makula, glaukoma, atau retinopati diabetes.
Apalagi, Eyebost mengandung eye complex dan madu hutan asli yang kaya antioksidan. Teman Mata tinggal pilih aja untuk rutin konsumsi Eyebost Essential atau Eyebost Essential Pro yang lebih ampuh. Ingat mata, ingat Eyebost!
