Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan nomor satu di dunia. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mencatat bahwa setidaknya ada sekitar 17,8 juta orang di dunia meninggal karena penyakit jantung setiap tahun.
It can not be denied, indeed.
Kendati demikian, banyak dari masyarakat kita yang hanya fokus melindungi diri dari penyakit seperti jantung, diabetes, hipertensi, dan lain-lain. Seringkali kita terlupa bahwa perlindungan untuk mata harus dilakukan demi masa depan yang cerah.
Kalau kamu bingung harus mulai melindungi mata dari mana, kamu tidak sendiri, kok. Kamu boleh banget baca artikel di bawah ini untuk mendapatkan insight baru mengenai perlindungan untuk mata.
Jangan skip dan simak sampai akhir ya, teman mata!
Pentingnya Perlindungan untuk Mata
Ironically, cedera yang berkaitan dengan mata merupakan kejadian yang sangat umum. Setidaknya, ada ratusan orang setiap harinya yang dilarikan ke rumah sakit untuk diberi penanganan atas kerusakan mata yang terjadi di tempat kerja maupun di rumah.
Bahkan, cukup mencengangkan bahwa ada beberapa kasus kerusakan mata serius yang diakibatkan oleh bekerja terlalu lama di depan layar gawai.
Ketidaknyamanan pada mata seperti penglihatan buram, mata terasa lelah, dan sakit kepala seringkali pertanda munculnya fenomena mata lelah akibat gawai atau yang disebut juga dengan Digital Eye Strain.
Inilah alasan mengapa perlindungan untuk mata harus digalakkan. Peralatan perlindungan mata sekecil apapun sangat berarti bahkan ketika kamu harus bekerja di depan layar gawai, terlebih, bagi kamu yang melakukan pekerjaan berisiko.
Sayangnya, kita bisa dengan mudah menemukan pabrik atau perusahaan yang lalai dalam memastikan karyawannya memakai pelindung mata. Mengingat pentingnya mata dalam kehidupan sehari-hari, sudah sepatutnya kita melindunginya, bukan?
Mungkin saat ini hanya kerusakan mata ringan, namun tidak menutup kemungkinan kamu mengalami kerusakan mata parah yang mengakibatkan hilangnya penglihatan sebagian bahkan sepenuhnya, lho. Jadi, lakukanlah upaya perlindungan untuk mata sebaik dan sesegera mungkin, ya.
Aktivitas Outdoor yang Membuat Mata Memerlukan Perlindungan
Seperti yang dibahas sebelumnya, melakukan upaya perlindungan mata bukanlah hal yang sepele bagi kamu yang melakukan aktivitas atau pekerjaan berisiko.
Hal ini sama sekali tidak boleh diremehkan untuk menjaga mata tetap sehat dan aman. Bukan hanya menatap layar gawai, ada beberapa contoh aktivitas atau pekerjaan yang memerlukan perlindungan mata, antara lain seperti:
1. Bekerja di Laboratorium
Bekerja di laboratorium melibatkan cairan-cairan kimia yang berisiko merusak mata. Cipratan atau uap cairan tersebut sangat mungkin mengenai, menguap dan mengendap di mata sehingga terjadilah iritasi hingga penyakit serius lainnya.
Upaya perlindungan untuk mata dengan mengenakan kacamata khusus merupakan hal wajib yang harus dilakukan di dalam laboratorium untuk menghindari terjadinya cedera pada mata yang bisa terjadi kapanpun.
2. Pengelasan
Perlu kita ketahui bersama, pengelasan merupakan pekerjaan atau aktivitas yang berisiko mencederai mata. Kok bisa?
Alat las akan mengeluarkan percikan api yang bisa mengenai permukaan mata dan mengakibatkan cedera serius. Oleh sebab itu, kacamata pelindung dan kedok las harus dipakai sebagai upaya perlindungan mata, nih.
3. Pekerjaan Berbasis Medis
Selama bekerja, tenaga medis tidak hanya melakukan pekerjaan menggunakan alat medis berukuran kecil, namun mereka juga mungkin menjalankan prosedur yang melibatkan alat berisiko, misalnya sinar laser.
Dalam dunia medis, salah satu kegunaan laser adalah untuk mengoreksi kelainan refraksi pada prosedur LASIK. Kacamata khusus digunakan sebagai perlindungan untuk mata agar sinar laser tidak menyakiti mata.
4. Olahraga Menggunakan Bola
Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga membawa banyak kebaikan untuk tubuh. Akan tetapi, perlu kamu ketahui bahwa ada beberapa jenis olahraga yang berisiko merusak mata, misalnya olahraga yang menggunakan bola.
Olahraga menggunakan bola seperti softball atau baseball wajib menggunakan pelindung untuk mata berupa kacamata anti UV atau masker pelindung wajah bagi para catcher untuk melindungi mata dan wajah sekaligus dari lemparan bola.
Kendati demikian, masker atau pelindung wajah baru mulai dicetuskan pada tahun 1877, lho. Layar belakang pemakaian pelindung wajah pertama kali adalah karena adanya cedera yang diakibatkan oleh bola saat permainan berlangsung.
5. Pekerjaan Menambang
Sudah menjadi rahasia umum kalau bekerja di pertambangan sangat berisiko. Sebagai karyawan, umumnya kita diwajibkan masuk ke area bawah tanah untuk mengambil material atau Sumber Daya Alam yang tertanam di bumi.
Pekerjaan ini terbilang sulit dan membutuhkan alat-alat khusus, serta berisiko mengakibatkan masuknya benda asing masuk ke dalam mata apabila perlindungan untuk mata tidak dilakukan.
Karenanya, salah satu ketentuan wajib sebelum melakukan pekerjaan menambang adalah harus menggunakan kacamata khusus nih, teman mata.
Bagaimana Cara Menjaga Mata?
Melakukan perlindungan untuk mata harus lebih digalakkan sebab banyaknya kasus cedera mata yang diakibatkan oleh kelalaian diri saat melakukan aktivitas tertentu.
Tidak hanya itu, menjaga mata pun harus senantiasa dilakukan setiap hari guna memastikan penglihatan selalu dalam kondisi baik. Berikut di bawah ini merupakan beberapa cara mudah menjaga mata, yaitu:
- Pakai kacamata dengan perlindungan ultraviolet. Pilihlah kacamata dengan fitur tambahan berupa anti-UV sehingga mata terlindungi dari bahaya sinar ultraviolet. Fyi, sinar ultraviolet berisiko menyebabkan katarak, lho.
- Konsumsi makanan bergizi. Pastika makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi untuk melindungi mata, seperti pada makanan berwarna kuning atau oranye, dan makanan berdaun hijau sebab mengandung antioksidan lutein, zeaxanthin, dan beta karoten tinggi.
- Olahraga rutin. Berbagai jurnal penelitian telah membuktikan bahwa adanya keterkaitan antara berolahraga rutin dengan penurunan risiko terjadinya katarak akibat usia dan glaukoma.
- Istirahatkan mata. Untuk mencegah mata lelah, istirahatkan mata secara berkala, terlebih lagi apabila kamu lama beraktivitas di depan layar gawai. Kamu bisa aplikasikan aturan 20-20-20, yang artinya istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat benda sejauh 20 kaki selama 20 detik.
- Tidur cukup. Tidur cukup berarti memberikan waktu untuk mengistirahatkan mata. Dengan tidur, cairan di dalam mata akan bersirkulasi dengan baik dan melembabkan permukaan mata sehingga mata akan terasa segar pada saat bangun tidur.
- Jaga kebersihan mata dengan baik. Jaga kesehatan mata dengan memastikan mata dan area sekitarnya selalu bersih dari benda asing, misalnya make-up. Jangan lupa untuk membersihkan make-up sebelum tidur untuk mencegah iritasi dan peradangan mata.
- Periksa mata secara rutin. Ahli medis merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan mata setiap 2 tahun sekali guna memastikan mata selalu dalam kondisi baik. Pun, pemeriksaan mata menyeluruh bisa mendeteksi penyakit mata sejak dini sehingga bisa diobati sesegera mungkin guna menghindari risiko komplikasi.
- Pastikan permukaan mata selalu lembab. Kelembaban permukaan mata merupakan salah satu parameter mata sehat sebab mata kering bisa menyebabkan ketidaknyamanan, seperti sensasi mata berpasir, mata terbakar, mata berair, merah, dan masih banyak lagi.
- Berhenti merokok. Perokok berisiko terkena degenerasi makula 2-3 kali lebih besar daripada mereka yang tidak merokok. Selain itu, racun yang terkandung pada rokok mengakibatkan aliran darah di mata tidak lancar, mata kering, dan iritasi mata.
- Pantau kadar gula darah. Penderita diabetes, baik tipe 1 atau 2, berisiko mengalami retinopati diabetik sebagai bentuk komplikasi diabetes yang menyerang mata. Jadi, selalu cek gula darah secara berkala dan pastikan untuk memembatasi makanan dan minuman manis, ya.
Bagaimanapun, kamu harus tahu bahwa melindungi mata sebenarnya hal yang mudah dan murah. Pun, ketika kamu harus merogoh kantong untuk melakukan pemeriksaan mata, mengecek kadar gula darah, maupun membeli vitamin mata, anggaplah bahwa hal tersebut merupakan investasi masa depan yang tak ternilai harganya.
Ngomong-ngomong soal vitamin mata, ada satu vitamin mata terbaik untuk perlindungan mata yaitu Eyebost. Vitamin mata ini diformulasikan khusus untuk memelihara kesehatan mata dan memastikan penglihatan selalu jernih, tajam, dan fokus.
Terbuat dari 100% bahan alami, kamu akan memperoleh kebaikan dari ekstrak wortel, buah bilberry, bunga marigold, dan madu asli yang mengandung vitamin A, C, E, serta antioksidan antosianin, polifenol, lutein, dan flavonoid.
Eyebost vitamin mata untuk perlindungan mata tidak menimbulkan ketergantungan atau efek samping apapun sebab terbuat dari bahan alami dan tidak mengandung bahan pengawet sedikitpun.
Kamu juga tidak perlu ragu mengonsumsi Eyebost setiap hari sebab Eyebost telah mendapatkan izin edar resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan serta sertifikat HALAL dari Majelis Ulama Indonesia.
Jadi, sudahkah kamu minum Eyebost hari ini?
Ingat mata, ingat Eyebost!
