Setelah seharian melakukan aktivitas yang padat, akan sangat menyenangkan ketika akhirnya bisa mengistirahatkan tubuh di malam hari.
Bukan hanya bagian dari aktivitas sehari-hari, tidur juga menjadi harapan bahwa esok hari akan menjadi hari yang lebih baik.
Kendati demikian, harapan kerap kali datang sepaket dengan kekecewaan. Alih-alih mendapatkan badan dan wajah yang fresh, mata bengkak bangun tidur really ruins our day.
Terlebih lagi untuk wanita, mata bengkak bangun tidur akan sangat mempengaruhi penampilan di pagi hari. Tetapi, sebenarnya kondisi ini disebabkan oleh apa sih?
Well, persoalan mengenai mata bengkak bangun tidur akan kita kupas tuntas pada artikel kali ini, mulai dari penyebab, cara mengatasi, dan apakah kondisi berbahaya atau tidak.
Penasaran kan? Yuk, kita ulas bersama!
Mata Bengkak Bangun Tidur
Alih-alih bisa badan segar kembali di pagi hari, kita mendapati mata bengkak bangun tidur. Hal ini merupakan definisi ‘sakit tapi tak berdarah’ sebab tidak bisa dipungkiri kalau penampilan di pagi hari sangat mempengaruhi mood sepanjang hari.
Terlebih lagi bagi para wanita, berpenampilan menarik menjadi salah satu fokus utama. Dengan terjadinya mata bengkak bangun tidur, polesan make-up pun akan sulit untuk menyamarkannya.
Namun, sebagian yang lain tidak terlalu ambil pusing dengan masalah ini. Selama mata bengkak bangun tidur tidak disertai dengan gejala gangguan mata lainnya, maka hal ini tidak perlu dipermasalahkan.
Kesimpulannya adalah kamu harus memahami dengan betul bagaimana kondisi mata saat terjadinya mata bengkak.
Kalau mata terasa tidak nyaman bahkan penglihatan terganggu, maka segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata, ya.
Baca Juga Nih: Mata Bengkak Karena Hp? Ini Penjelasannya & 7 Cara Mencegah Sakit Mata Karena Hp
Penyebab Mata Bengkak Bangun Tidur
Terjadinya mata bengkak bangun tidur sangat menjengkelkan bagi sebagian orang. Gangguan mata semacam ini membuat penampilan menjadi kurang segar dan tidak bersemangat sepanjang waktu.
Tetapi, kamu tahu nggak sih apa penyebab mata bengkak bangun tidur?
Berikut ini merupakan beberapa penyebabnya yang perlu kamu tahu, di antaranya adalah:
1. Menangis
Mata bengkak bangun tidur bisa disebabkan karena kamu terlalu lama menangis nih, teman mata.
Pada dasarnya, air mata akan dibuang melalui saluran drainase khusus untuk air mata. Akan tetapi, ketika jumlah air mata sangat membludak seperti saat menangis, ada sebagian air mata yang menumpuk pada jaringan di bawah mata.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan mata nampak bengkak atau sembab saat bangun tidur.
2. Gigitan Serangga
Jangan panik, ketika kamu mengalami mata bengkak bangun tidur, kemungkinan hal ini diakibatkan oleh gigitan serangga seperti nyamuk saat kita tertidur.
Gigitan tersebut menyebabkan jaringan di sekitar mata melonggar dan membengkak sebab jaringan tersebut terbilang sensitif. Selain mata bengkak, gigitan serangga umumnya disertai dengan rasa gatal dan kemerahan.
3. Tidur Terlalu Lama
Perlu kita tahu, pada keadaan normal, permukaan maya akan dilumasi dengan air mata setiap kali kita berkedip. Pun, air mata berperan sebagai pembersih mata dari kotoran-kotoran yang hinggap pada permukaan mata.
Namun, saat kita tidur, mata yang tertutup akan membuat air mata tetap tinggal di mata. Nah, air mata inilah yang kemudian menyebabkan mata bengkak bangun tidur, teman mata.
4. Alergi
Ada sebagian orang yang mengalami alergi ketika tubuhnya terpapar oleh zat alergen atau pemicu alergi. Pemicunya pun bermacam-macam mulai dari makanan, debu, zat kimia, serbuk bunga, dan sebagainya.
Pada kasus mata bengkak bangun tidur, alergi menyebabkan mata penderitanya bengkak akibat terpapar oleh debu atau zat lainnya. Paparan tersebut kemudian menyebabkan tubuh memproduksi senyawa histamin.
Kemudian, histamin inilah yang kemudian menyebabkan mata bengkak saat bangun tidur.
5. Terpapar Sinar Matahari Terlalu Lama
Kalau kamu banyak melakukan aktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari langsung, kamu mungkin akan mengalami mata bengkak bangun tidur.
Mata bengkak akibat paparan sinar matahari terjadi ketika sinar ultraviolet memecah kolagen di sekitar mata. Ketika kolagen rusak, maka kulit akan mengendur dan menyebabkan kantung mata yang nampak seperti mata bengkak.
Kamu harus berhati-hati sebab kondisi ini sangat mungkin berubah menjadi permanen dan memerlukan tindakan khusus untuk mengatasinya.
Apakah Mata Bengkak Bangun Tidur Bahaya?
Kalau ada dari kalian yang penasaran apakah mata bengkak bangun tidur berbahaya, maka berbahagialah sebab umumnya mata bengkak bangun tidur tidak berbahaya.
Bisa jadi, mata bengkak yang kamu alami disebabkan oleh alergi debu akibat sprei kotor, gigitan nyamuk, menangis, tidur terlalu lama, serta paparan sinar matahari yang berlebihan.
Akan tetapi, kamu juga harus waspada sebab mata bengkak bangun tidur bisa menjadi berbahaya ketika disertai dengan gejala lainnya seperti mata perih, sensasi panas dan berpasir, dan lain sebagainya.
Akan lebih baik kalau kamu berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis mata untuk memeriksakan kondisi mata agar bisa ditangani dengan baik.
Ingat, jangan sekali-kali melakukan self-diagnose, ya. Hal ini sangat tidak bijak sebab self-diagnose justru berisiko menyebabkan kondisi mata kamu lebih parah.
Cara Mengatasi Mata Bengkak Bangun Tidur
Hampir semua penyebab mata bengkak bangun tidur yang disebutkan pada sub-bab sebelumnya tergolong tidak berbahaya, namun bukan berarti kalau kondisi yang demikian tidak perlu diberikan treatment ya, teman mata.
For your information, perawatan sederhana bisa mengurangi bengkak atau sembab pada mata sehingga penampilan pun akan segar kembali.
Nah, beberapa cara mengatasi mata bengkak bangun tidur adalah:
1. Kompres mata
Kompres mata bisa kamu lakukan untuk meredakan mata bengkak bangun tidur, lho.
Kalau kamu mengalami mata bengkak disertai dengan nyeri, maka kamu sebaiknya menggunakan kompres hangat untuk meredakannya.
Tetapi, kalau tujuannya ingin mengempiskan penumpukan cairan pada jaringan di bawah mata, maka sebaiknya gunakanlah kompres dingin menggunakan kain lembut atau kantong teh yang sudah didinginkan.
Bukan hanya mengatasi mata bengkak, kompres mata memberikan sensasi rileks pada mata, nih.
2. Bersihkan area sekitar mata
Salah satu penyebab mata bengkak bangun tidur adalah alergi. Oleh sebab itu, membersihkan area di sekitar mata akan membersihkan zat alergen yang ditengarai menjadi penyebab mata bengkak.
Untuk metode ini, kamu bisa melakukannya setiap kali bangun tidur di pagi hari, ya.
3. Gunakan bantal yang bersih dan ‘pas’
Bantal merupakan kunci kita bisa tertidur pulas. Akan tetapi, penggunaannya perlu diperhatikan nih, teman mata.
Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi ketika tidur sebab hal tersebut menyebabkan rasa tidak nyaman saat bangun tidur.
Tidak hanya itu, pastikan juga untuk mengganti sprei bantal secara rutin untuk memastikan kebersihannya sehingga serangga kecil seperti tungau tidak ‘mampir’.
4. Stay hydrated
Seringkali disepelekan, memenuhi asupan cairan sangat penting bagi tubuh kita agar semua organ tubuh berfungsi dengan baik dan normal. Sebaliknya, kekurangan cairan akan memicu berbagai permasalahan kesehatan seperti halnya mata bengkak.
Oleh karenanya, pastikan untuk memenuhi asupan cairan harian sebanyak 2 LIter sehari atau setara dengan 8 gelas sehari untuk orang dewasa.
5. Istirahat cukup
Mata bengkak bangun tidur bisa diatasi dengan tidur cukup nih, teman mata. Idealnya, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam untuk tidur setiap malamnya.
Namun, perlu diingat juga kalau tidur yang terlalu lama atau berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Jadi, usahakan untuk selalu seimbang, ya!
6. Hindari konsumsi alkohol
Bagaimana alkohol menyebabkan mata bengkak bangun tidur?
Salah satu penyebab mata bengkak adalah dehidrasi. Nah, ternyata alkohol memicu dehidrasi dan tidak baik untuk kesehatan organ hati.
Untuk mengatasinya, hindari konsumsi alkohol untuk sementara waktu. Bahkan, kalau bisa, sudahi minum minuman beralkohol demi kesehatan diri kita sendiri. Gantilah alkohol dengan air putih atau infused water yang diberi potongan buah.
7. Krim mata
Pemberian krim mata merupakan cara lain mengatasi mata bengkak bangun tidur. Sebab area sekitar mata yang sensitif, kamu harus memperhatikan kandungan di dalamnya. Jangan sampai, krim mata justru makin memperparah mata bengkak.
Sebaiknya, pilih krim mata dengan komposisi bunga chamomile atau timun guna meredakan mata bengkak yang kamu alami. Lakukan beberapa kali hingga mata bengkak mereda.
Yup, inilah akhir dari pembahasan kita mengenai mata bengkak bangun tidur. Jadi, gimana? Sangat lengkap bukan pembahasan kali ini?
Meskipun terdengar sepele, tetapi kita menjadi semakin tersadar akan kesehatan mata. Dengan memiliki mata sehat, sudah sepatutnya kita menjaganya dengan sebaik mungkin sebagai bentuk rasa syukur kita terhadap nikmat sehat yang Tuhan berikan.
Ada beberapa cara menjaga kesehatan mata yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi vitamin mata Eyebost.
Vitamin mata Eyebost berbeda dengan vitamin mata pada umumnya, nih. Vitamin mata yang satu ini memiliki madu hutan asli sebagai bahan utamanya.
Kemudian, disusul juga dengan bahan-bahan lainnya yang terbukti 100% alami dan bebas pengawet seperti ekstrak bunga marigold, buah bilberry, wortel, dan flavor blueberry.
Bahan-bahan tersebut menjadikan Eyebost vitamin mata dengan nutrisi yang sangat mengagumkan. Dalam satu botol Eyebost, terkandung berbagai jenis antioksidan seperti lutein, flavonoid, polifenol, antosianin, serta vitamin A, C, dan E.
Yang tak kalah mengagumkan, vitamin mata Eyebost aman dikonsumsi rutin setiap hari oleh segala usia, mulai dari balita berusia 2 tahun, anak-anak, remaja, orang dewasa, hingga lansia sekalipun.
Hingga kini, sudah beribu orang di Indonesia yang merasakan manfaat Eyebost dalam menjaga mata tetap jernih, tajam, fokus, dan bebas gangguan mata.
Yuk, check-out madu Eyebost di website resminya untuk mendapatkan berbagai promo menarik!
Ingat mata, ingat Eyebost!
