Penglihatan yang buruk, tidak fokus, mata sering pegal jadi tanda-tanda mata kamu tidak sehat. Jarang disadari, mata yang tidak sehat sering kali menunjukan gejala ketika penglihatan sudah buram.
Jika sudah terganggu penglihatannya, aktivitas jadi tidak lancar dan kamu mudah lelah. Maka dari itu, penting bagi kamu menjaga kesehatan mata dan cukupi nutrisi untuk mata dari vitamin mata, makanan sehat, dan jus buah untuk mata.
Jus buah bisa untuk mata jadi alternatif buat kamu yang produktif dan tidak sempat siapkan makanan sehat. Selain praktis, jus buah untuk mata bisa bantu penglihatan buram kamu kembali fokus, menghindari mata lelah, dan masih banyak lainnya.
Baca artikel ini untuk tahu ragam jus buah untuk mata yang bermanfaat cegah penyakit mata ringan sampai cegah kebutaan. Harus baca sampai tuntas ya!
Jus Buah Untuk Mata
berbagai kalangan usia. Apalagi, aktivitas harian banyak melibatkan alat elektronik yang beresiko merusak kesehatan mata permanen.
Selain itu, aktivitas yang produktif kerap kali jadi alasan kamu melewatkan jam makan dan memilih konsumsi junk food yang praktis dan cepat sehingga tidak mengganggu aktivitas.
Padahal, jus buah untuk mata adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan mata sekaligus tubuh yang bisa dihabiskan dalam waktu singkat, tidak kotor, dan murah.
Jus buah untuk mata adalah gudang nutrisi yang sigap melawan bakteri penyebab iritasi mata. Tidak harus buah-buahan mahal, buah yang dijual dengan harga murah di pasaran juga bisa kamu konsumsi dan olah jadi jus buah yang enak dan bikin nagih, lho.
Berikut ini rekomendasi jus buah untuk mata dan manfaatnya:
1. Jus Buah Untuk Mencegah Kebutaan Pada Mata
Kebutaan pada mata disebabkan oleh berbagai faktor seperti penuaan, cedera, atau penyakit. Beberapa gejala penyakit mata penyebab kebutaan ditandai dengan penglihatan buram dan iritasi mata oleh bakteri dan virus.
Jus buah untuk mata mengandung vitamin dan nutrisi berperan sebagai antibakteri, antioksidan, anti inflamasi, dan anti peradangan sehingga mengurangi resiko kamu mengidap berbagai penyakit mata.
Ini beberapa rekomendasi jus buah untuk mata yang kaya akan sifat antioksidan dan baik untuk mencegah kebutaan pada mata:
a. Jus ABC alias Apel, Ubi Merah, Wortel
Jus ABC populer dikonsumsi karena kaya akan betakaroten dan berperan baik untuk kesehatan mata. Selain itu, jus ABC siap mendukung kesehatan tubuh dan mata karena kandungan flavonoidnya.
b. Jus Tomat
Jus untuk kesehatan mata yang paling praktis dan murah adalah jus tomat. Telah teruji secara klinis pada hewan, tomat mengandung nutrisi yang berperan mencegah dan mengobati ragam penyakit mata.
c. Jus Blueberry
Menurut James Joseph seorang ilmuwan utama di Neuroscience Laboratory di USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Tufts University, jus blueberry mengandung nutrisi yang efektif kurangi resiko kebutaan akibat glaukoma dan kanker mata.
d. Jus Jeruk
Jus jeruk jadi jus buah untuk mata yang banyak digemari karena rasanya yang sudah familiar dan pasti enak. Jus jeruk punya efektifitas sebanyak 60% dalam mencegah degenerasi makula penyebab kebutaan 15 tahun kemudian menurut penelitian di Westmead Institute of Medical Research di Australia.
e. Jus Pisang
Pisang dikenal kaya akan energi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Bisa diolah jadi ragam makanan yang enak termasuk jus buah untuk mata. Pisang mengandung betakaroten yang diolah menjadi vitamin A sehingga efektif jaga kesehatan mata dan kurangi risiko infeksi akibat bakteri.
f. Jus Mangga
Rasanya yang manis dan segar. Mangga sangat cocok diolah jadi jus buah untuk mata karena kaya akan antioksidan. Menurut SFGate, mangga adalah buah yang efektif melindungi mata dari blu ray serta efektif mencegah mata kering dan rabun senja.
g. Jus Alpukat
Mengkonsumsi alpukat tanpa diolah maupun yang diolah jadi jus buah untuk mata tidak menghilangkan nutrisinya. Alpukat kaya akan vitamin A dan E serta antioksidan yang menghambat timbulnya penyakit degenerasi makula.
h. Jus Melon
Jus buah untuk mata yang satu ini punya rasa yang enak dan menyegarkan. Selain itu, jus buah melon kaya akan vitamin C dan aktif sebagai antioksidan yang bantu jaga kesehatan mata melalui peningkatan produksi kolagen.
2. Jus Buah Untuk Mencegah dan Mengobati Katarak
Katarak adalah penyakit mata yang paling umum terjadi karena adanya proses penuaan sehingga muncul perubahan pada jaringan mata. Paparan sinar ultraviolet dan sinar matahari langsung dalam jangka waktu yang lama merupakan penyebab katarak akibat adanya oksidasi pada lensa mata.
Salah satu tindakan pencegahan katarak bisa kamu lakukan dengan cara rutin mengkonsumsi jus buah untuk mata berikut ini:
a. Jus Tomat
Jus untuk kesehatan mata yang paling praktis dan murah adalah jus tomat. Menurut berbagai sumber, tomat kaya akan likopen, fitonutrien. Nutrisi pada jus tomat berperan melawan penyebab penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula karena usia.
b. Jus Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah munculnya katarak sekaligus alzheimer apabila rutin dikonsumsi.
c. Jus Kiwi
Kiwi mengandung 167 miligram vitamin c atau lebih banyak 2 kali lipat dibandingkan jeruk. Karena banyaknya kandungan nutrisi, kiwi dinobatkan jadi jus buah untuk mata yang terbukti mencegah pembentukan katarak menurut National Eye Institute.
d. Jus Alpukat
Mencegah katarak sedari dini agar tidak terjadi penglihatan kabur bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat. Jus buah untuk mata dengan bahan utama alpukat kaya akan nutrisi dan antioksidan sehingga menghambat pertumbuhan katarak.
e. Jus Brokoli
Brokoli bukanlah jenis buah-buahan. Namun, brokoli sangat baik untuk kesehatan mata karena mengandung zeaxanthin dan lutein yang melindungi mata dari sinar uv. Selain itu, rutin mengkonsumsi jus brokoli dapat mencegah resiko munculnya katarak.
f. Jus Nanas
Menurut healthline.com, nanas mengandung vitamin A yang kaya akan antioksidan. Karena itu, nanas sangat cocok jadi jus buah untuk mata yang efektif menjaga retina dari penyakit katarak.
g. Jus Nangka
Sering diolah jadi campuran es buah, nangka kaya akan vitamin C yang siap menurunkan resiko katarak pada mata dan menjaga mata tetap sehat.
h. Jus Buah Naga
Buah naga mengandung vitamin A yang tinggi dan rasa manis asam yang sangat cocok diolah menjadi jus buah untuk mata. Vitamin A pada jus buah naga berfungsi menurunkan resiko penyakit katarak dan degenerasi makula pada mata.
Banyaknya buah yang kaya nutrisi untuk mata bisa jadi solusi apabila kamu bosan mengkonsumsi satu jenis jus buah. Selain jadi alternatif saat kamu produktif, jus buah untuk mata dianjurkan dikonsumsi rutin tanpa tambahan gula agar tidak meningkatkan risiko penyakit lainnya.
Selain dari jus buah, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mata kamu dengan cara mengkonsumsi suplemen vitamin mata.
Suplemen vitamin mata akan membantu kamu memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi dan mencegah iritasi serta peradangan karena sifatnya yang anti inflamasi, anti peradangan, hingga anti bakteri.
Saat ini, kamu tidak perlu bingung memilih suplemen vitamin mata yang siap memenuhi kebutuhan nutrisi mata. Kini, ada Eyebost yang siap mewujudkan mata yang sehat.
Eyebost adalah vitamin mata terbaik yang diformulasikan secara khusus untuk memastikan penglihatan selalu jernih, fokus, dan tajam, mencegah berbagai jenis gangguan mata, serta membantu meringankan gejala iritasi mata.
Terbuat dari ekstrak bunga marigold, wortel, buah bilberry, dan madu asli, Eyebost dilengkapi dengan nutrisi kompleks, seperti antioksidan lutein, polifenol, antosianin, dan flavonoid, serta vitamin A, C, dan E.
Terlebih, Eyebost telah mengantongi izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dan sertifikasi HALAL dari Majelis Ulama Indonesia. Pun, semua bahan Eyebost dijamin 100% alami tanpa pengawet buatan sehingga kamu tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsinya setiap hari.
Jadi, sudah siapkah kamu menyambut mata yang sehat dan masa depan yang cerah dengan Eyebost?
Yuk, minum Eyebost mulai hari ini!
Ingat mata, ingat Eyebost
FAQ
Apakah Eyebost Halal dan BPOM?
Kami memastikan bahwa Eyebost telah bersertifikat Halal (ID00110000121941021) serta telah lulus uji BPOM (TR226015961) sehingga aman untuk dikonsumsi.
Apakah Eyebost Tersedia di Apotik?
Saat ini, Eyebost belum tersedia di apotik. Tapi, kamu bisa mendapatkannya secara online melalui website maupun toko resmi di beberapa marketplace seperti Shopee Mall, Tokopedia, Lazada Mall, dan TikTok Shop.
Adakah Efek Samping Eyebost?
Kami memastikan bahwa Eyebost tidak menimbulkan efek samping, alergi, iritasi, atau ketergantungan pada penggunaannya. Tapi, kami menyarankan agar dikonsumsi sesuai dosis tertera pada kemasan yaitu minimal usia konsumsi 2 tahun.
Tinggalkan komentar