Mata minus, merupakan salah satu gangguan fungsi penglihatan yang sering terjadi. Biasanya, orang yang mengalami mata minus atau rabun jauh, tidak bisa melihat dengan jelas objek yang jaraknya jauh. Objek tersebut akan terlihat buram atau blure, dan tidak jelas.
Bagi kamu yang memiliki kondisi mata minus, tentu pernah muncul pertanyaan apakah gangguan mata minus bisa berkurang dengan sendirinya. Bahkan, ada anggapan mata minus tiba-tiba hilang seiring bertambahnya usia. Lalu seperti apa penjelasan fakta dan cara mengurangi mata minus dengan alami. Jika penasaran, simak informasi berikut ya.
Benarkah Mata Minus Tiba-Tiba Hilang Seiring Waktu?
Pertama, akan dijelaskan benarkah mata minus tiba-tiba hilang seiring waktu. Sejauh ini, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa kondisi mata minus bisa hilang seiring waktu. Orang yang memiliki gangguan mata minus, harus mengelola gejala dengan baik agar tidak semakin bertambah.
Kondisi mata minus bisa berkurang, jika dilakukan tindakan medis yang tepat. Namun, tanpa tindakan medis yang teoat seperti prosedur operasi atau perawatan tertentu, mata minus akan terus ada dan tidak bisa tiba-tiba hilang dengan sendirinya. Ini perlu dipahami, agar kamu tidak terjebak dengan anggapan-anggapan yang belum terbukti kebenarannya.
Apakah Mata Minus Berkurang Seiring Bertambah Usia?
Berikutnya, penting juga untuk dipahami, sebenarnya apakah mata minus bisa berkurang seiring bertambah usia. Dilansir dari laman IEC Eye Care, mata minus tidak dapat berkurang secara alami, atau seiring bertambah usia.
Seperti sebuah balon tiup, ketika sudah ditiup dan menggelembung berisi angin, angina dalam balon tersebut dapat dikeluarkan, namun bentuk balon tidak akan kembali seperti semula, karena telah melar atau melebar.
Jadi, dapat dikatakan bahwa kondisi mata minus tidak dapat hilang dengan sendirinya dan tidak dapat berkurang seiring bertambah usia. Bahkan, risiko mata minus bisa semakin bertambah, jika kamu terus melakukan kebiasaan buruk yang dapat menurunkan fungsi penglihatan mata.
Mitos dan Fakta Seputar Berkurangnya Mata Minus
Setelah mengetahui penjelasan terntang berkurangnya mata minus, kamu juga perlu mengetahui beberapa mitos dan fakta seputar mata minus. Pertama, operasi LASIK sering dianggap sebagai prosedur yang dapat menyembuhkan mata minus. Faktanya, operasi LASIK hanya dapat memperbaiki penglihatan, tidak menyembuhkan mata minus.
Kedua, tak sedikit orang beranggapan, jika menggunakan kacamata minus, maka angka minus akan semakin bertambah. Ini termasuk mitos yang harus dibantah. Karena menggunakan kacamata minus justru dapat membantu penglihatan lebih baik, tanpa membuat mata semakin minus.
Ketiga, mata minus pada anak-anak semakin bertambah selama masa pertumbuhan. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Mata minus pada anak-anak bisa semakin bertambah ketika terus melakukan kebiasaan buruk yang dapat menurunkan fungsi penglihatan. Ketika mulai mengurangi kebiasaan buruk itu, maka gejala mata minus justru bisa dikelola dengan baik.
Cara Mengurangi Mata Minus
Lalu gimana sih caranya mengurangi mata minus secara alami dan efektif. Dilansir dari laman Advance Eye Care Center, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan, sebagai berikut:
1. Beraktivitas di Luar Ruangan
Cara mengurangi mata minus yang pertama yaitu meluangkan waktu untuk melihat ke luar ruangan secara rutin. Beaktivitas dan melihat objek di luar ruangan dapat mengurangi gangguan mata lelah. Selain itu, sinar ultraviolet di pagi hari juga dapat mengubah struktur molekul sklera dan kornea dan membantu mempertahankan bentuk normal.
2. Melindungi Mata dari Matahari
Di siang hari, dianjurkan untuk selalu memakai kacamata hitam, terlebih bagi orang yang memiliki mata minus. Kacamata hitam dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya dan membantu memperlambat perkembangan myopia.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Mengurangi mata minus juga perlu dilakukan dari dalam, yaitu dengan konsumsi makanan sehat. Cobalah untuk makan banyak sayuran hijau, sayuran, dan buah-buahan. Selain itu, konsumsi ikan tinggi asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon, juga baik untuk meningkatkan kesehatan mata.
4. Batasi Waktu Layar
Menbatasi screen time atau waktu layar juga penting dilakukan. Ini tidak lain agar mata bisa beristirahat dari paparan sinar gadget yang dapat merusak mata. Kamu bisa menerapkan metode 20-20-20, setiap 20 menit, keluar ruangan untuk menatap objek dengan jarak minimal 20 kaki, selama 20 detik.
5. Berhenti Merokok
Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera hentikan. Bukan tanpa alasan, kebiasaan merokok dapat mempengaruhi peningkatan perkembangan rabun jauh. Jadi, jika kamu mengurangi bahkan berhenti merokok mapa perkembangan myopia juga akan melambat.
Selain cara di atas, kamu juga bisa lho menjaga kesehatan mata dengan konsumsi vitamin Eyebost. Eyebost adalah multivitamin yang dibuat dengan bahan khusus, untuk memberikan banyak manfaat untuk mata. Mulai dari mendukung fungsi penglihatan yang lebih baik, mengurangi gejala mata lelah, menjaga kelembapan mata, hingga sebagai sumber nutrisi alami yang dapat membuat mata lebih sehat dan penglihatan optimal. Jika tertarik, kamu bisa pesan produk Eyebost langsung di website ini ya.
