Teman Mata pasti pernah merasa pusing karena tulisan tampak seperti ada bayangannya. Kalau kondisi ini terjadi sesaat, bisa jadi merupakan tanda mata sedang lelah. Namun, bagaimana kalau tulisan terlihat berbayang terus menerus?
Nah, jika kamu mengalami kondisi seperti ini, jangan diabaikan karena bisa jadi gejala mata yang sedang tidak baik-baik saja. Biar Teman Mata lebih paham, yuk simak pembahasannya di artikel ini!
Mata Berbayang Melihat Huruf
Dalam dunia medis, mata berbayang saat melihat huruf disebut sebagai diplopia atau penglihatan ganda. Kondisi ini bisa terjadi sementara maupun menetap, tergantung dengan penyebabnya.
Diplopia termasuk kondisi yang sangat umum terjadi. Dikutip dari Cleveland Clinic, di Amerika Serikat, diperkirakan lebih dari 800.000 orang mengalami penglihatan ganda setiap tahunnya.
Meskipun terlihat sepele, mata berbayang yang tidak segera ditangani dapat mengurangi persepsi kedalaman. Dalam jangka panjang, kondisi ini membuat beberapa kegiatan penting seperti mengemudi dan berjalan menjadi lebih sulit dan berbahaya.
Pada beberapa kasus, pasien tidak bisa mengalami gejala lain seperti sakit kepala, mual, pusing, hingga mengalami nyeri mata. Untuk mendeteksi gangguan ini, dokter akan melakukan beberapa tes, seperti ketajaman visual, MRI, CT scan, dan tes darah apabila diperlukan.
Gejala Mata Berbayang Apakah Terkena Silinder?
Sekarang, Teman Mata pasti bertanya, apakah gejala mata berbayang termasuk tanda silinder? Nah, jawabannya silinder atau astigmatisme adalah salah satu penyebab dari mata berbayang.
Sebenarnya, penglihatan ganda memiliki banyak penyebab, termasuk kondisi yang memengaruhi otak, mata, saraf, atau otot mata. Silinder merupakan salah satu gangguan refraksi yang membuat mata menjadi berbayang.
Silinder membuat mata menjadi berbayang karena kelainan kornea atau lensa mata yang berbentuk oval. Kondisi seperti ini membuat cahaya yang masuk ke mata terfokus di dua garis. Hasilnya, fokus mata tidak merata dan membuat penglihatan menjadi kabur.
Secara umum, silinder termasuk kelainan genetik, artinya banyak orang yang memang sejak lahir punya bentuk mata yang berbeda. Namun, mata berbayang bisa berkembang kapan saja, termasuk ketika kita sudah dewasa.
Selain mata berbayang, ada berbagai gejala silinder yang sering dirasakan yaitu merasa silau, sering menyipitkan mata, mata sering tegang, sakit kepala, sampai kelelahan.
Penyebab Mata Berbayang Lainnya
Meskipun menjadi penyebab mata berbayang, namun silinder bukan satu-satunya faktor dari kondisi ini. Mata berbayang juga dapat disebabkan oleh kondisi mata lain, yaitu:
- Rabun jauh (miopia),
- Rabun dekat (hiperopia),
- Katarak,
- Sindrom mata kering,
- Kelainan pada iris mata,
- Mata menonjol atau proptosis,
- Keratokonus atau kelainan pada kornea yang membuat bentuknya menjadi lebih kerucut.
Bukan cuma itu, penglihatan ganda bisa menjadi tanda dari adanya masalah pada saraf kranial yang ada di otak. Masalahnya pun beragam, mulai dari cedera, adanya tumor, migrain, pembengkakan otak, peradangan, neuropati, hingga autoimun.
Makanya, kalau Teman Mata mengalami mata berbayang dan gejala lainnya, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis mata, ya. Nantinya, mereka akan memeriksa penyebabnya dan memberikan saran untuk mengatasinya.
Cara Mengatasi Penglihatan Ganda Sementara
Kalau Teman Mata sudah terlanjur mengalami kondisi ini, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut agar penglihatan ganda mereda sementara:
1. Mengistirahatkan Mata
Salah satu cara paling mudah dilakukan untuk mengatasi mata berbayang adalah dengan mengistirahatkan mata. Terkadang, penglihatan ganda sementara terjadi karena mata terlalu lelah dan butuh istirahat.
Untuk mengatasinya, coba biasakan untuk tidur yang cukup dan berkualitas selama 7-8 jam setiap hari. Kalau kamu sering bekerja di depan komputer, istirahatkan mata setiap 20 menit menggunakan aturan 20-20-20.
2. Lakukan Latihan Mata
Selain cukup istirahat, kamu bisa melakukan beberapa latihan gerakan mata untuk mengatasi penglihatan ganda. Meskipun tidak 100% menyembuhkan mata berbayang, namun latihan mata ini bisa mengurangi gejala pada beberapa orang.
Buat latihan mata ini, coba rutin dilakukan selama 3-4 kali sehari selama maksimal 2 menit per sesi. Berikut beberapa latihan mata yang bisa kamu lakukan:
3. Tes Pen-to-Nose
Latihan ini bertujuan agar matamu bisa fokus pada objek yang sangat dekat tanpa penglihatan berbayang. Caranya pegang pulpen sejauh lengan, kemudian gerakkan perlahan mendekati hidung.
Kalau bayangannya terpecah menjadi dua, coba berhenti sebentar dan fokuskan lagi sampai menyatu. Lakukan latihan ini berkali-kali sampai objek tunggal dari jarak dekat tidak terlihat pecah.
4. Tes Lompatan Fokus
Masih menggunakan pulpen, kali ini kamu bisa melatih kecepatan mata saat berpindah fokus dari jarak jauh dan dekat. Pertama, lihat benda di kejauhan, lalu alihkan pandangan ke pulpen yang dipegang di depan mata.
Setelah itu, tahan fokus selama beberapa detik dan lihat ke objek yang jauh lagi. Cara ini bisa diulangi sambil memajukan pulpen sedikit demi sedikit. Nantinya, ketika sudah terbiasa, perlahan mata akan lebih nyaman dan cepat fokus.
5. Tes Kartu Titik
Bukan cuma pakai pulpen, melatih fokus mata dapat dilakukan dengan memakai kartu titik khusus. Jenis kartu ini berisi deretan titik untuk melatih presisi otot mata secara bertahap.
Untuk melakukannya, tempelkan ujung kartu di hidung. Setelah itu, fokus pada titik yang paling jauh ke yang lebih dekat selama 10 detik. Kalau titiknya masih terlihat double, mundur lagi ke titik sebelumnya sampai benar-benar fokus.
6. Tes Gambar Tumpuk
Tes ini dilakukan dengan memakai gambar khusus untuk menciptakan efek visual tiga dimensi. Di latihan ini, Teman Mata memerlukan pulpen dan gambar stereogram untuk melatih fokus mata.
Pertama, pegang gambar sejauh lengan lalu letakkan pulpen di antaranya. Selanjutnya, fokus pada ujung pulpen sambil mendekatkannya ke hidung. Setelah itu, perhatikan gambar di latar belakang.
Punya penglihatan yang berbayang memang sangat mengganggu aktivitas, apalagi kalau gejala ini menjadi tanda kamu mengalami mata silinder. Makanya, kalau kamu mengalami kondisi ini, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter, ya.
Selain rutin memeriksakan mata ke ahli, jangan lupa juga untuk memberikan asupan nutrisi dari dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan mata tetap optimal dan memberikan perlindungan ekstra, pastikan nutrisi harianmu tercukupi dengan Eyebost.
Dengan kandungan alami yang berkualitas, Eyebost membantu menutrisi mata agar tetap sehat, tajam, dan bebas dari gangguan penglihatan. Yuk jaga setiap hari bareng Eyebost!
