Mata kering dapat menjadi masalah yang mengganggu dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Gejala mata kering dapat berupa rasa gatal, terbakar, atau rasa tidak nyaman pada mata. Mengatasi mata kering memerlukan pemahaman tentang penyebab dan solusi yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang pemeriksaan untuk mengatasi mata kering. Simak sampai selesai ya.
Penyebab Mata Kering
Mata kering merupakan kondisi yang umum terjadi di masyarakat akibat terlalu lama menatap alat elektronik seperti handphone dan laptop. Kondisi ini dapat membuat penderitanya mengeluhkan rasa tidak nyaman karena mata terasa nyeri, gatal, dan penglihatan menjadi kabur. Lalu bagaimana dari sudut pandang medis mengenai mata kering?
Dilansir dari situs Siloam Hospital, Keratoconjunctivitis sicca, dry eye syndrome, atau sindrom mata kering adalah kondisi saat air mata tidak bisa melumasi daerah mata dengan baik. Air mata disini bukanlah air mata menangis. Perlu diketahui, mata memiliki cairan yang disebut air mata. Air mata terdiri dari garam, air, protein, lemak serta mucin (sejenis protein) yang berfungsi untuk melumasi mata dan menjaga mata supaya tetap lembab dan halus.
Tak hanya itu saja, air mata juga bertugas melindungi mata dari benda asing seperti kuman yang menyebabkan infeksi seperti debu dan jenis kotoran yang lain. Air mata dapat diperoleh saat mata berkedip, namun saat seseorang mengalami dry eyes syndrome, adanya gangguan produksi air mata yang menyebabkan permukaan mata tidak terlumasi dengan baik.
Sedangkan dikutip dari Mayo Clinic, mata kering disebabkan karena ada gangguan pada lapisan air mata. Air mata manusia memiliki tiga lapisan yang terdiri dari minyak lemak, cairan dan lendir. Kombinasi dari ketiga lapisan itu berfungsi menjaga permukaan mata supaya tetap terlumasi, jernih dan halus. Namun jika terdapat masalah pada salah satu lapisan, akan membuat mata menjadi kering.
Ada beberapa alasan mengapa terjadi disfungsi pada lapisan air mata, seperti alergi, perubahan hormon, penyakit autoimun hingga kelenjar kelopak mata yang meradang. Namun, pada sebagian orang mata kering juga disebabkan karena kurangnya produksi air mata atau meningkatnya penguapan air mata.
Penurunan Produksi Air Mata
Mata kering yang disebabkan karena penurunan produksi air mata, dalam istilah medis disebut juga keratokonjungtivitis sisca. Adapun hal-hal yang menjadi penyebab dari penurunan produksi air mata yaitu:
- Penuaan
- Kondisi medis tertentu seperti gangguan tiroid, alergi mata, rheumatoid arthritis, lupus dan kekurangan vitamin A
- Obat-obatan tertentu seperti antidepresan, obat-obatan untuk tekanan darah tinggi, antihistamin, jerawat dan lain-lain.
- Desensitivitas saraf kornea, disebabkan karena penggunaan lensa kontak, rusaknya saraf pada mata dan efek samping dari operasi mata laser. Namun mata kering yang disebabkan karena kondisi ini bersifat sementara.
Peningkatan Penguapan Air Mata
Air mata terdiri dari berbagai macam lapisan dan komponen. Apabila salah satu komponen pada air mata tidak berproduksi dengan baik, maka air mata akan cepat menguap. Hal inilah yang menyebabkan mata menjadi kering. Adapun hal-hal yang menjadi penyebab peningkatan penguapan air mata yaitu:
- Mata yang jarang berkedip, seperti saat sedang bekerja, menatap layar komputer terlalu lama dan penyakit parkinson
- Adanya gangguan pada kelopak mata
- Alergi pada mata
- Mata yang terkena polusi udara
- Cuaca kering dan berangin
- Defisiensi vitamin A
Bagaimana Pemeriksaan untuk Mengatasi Mata Kering
Saat terkena dry eye syndrome, beberapa orang merasa jika matanya perih dan lelah. Namun beberapa kondisi juga diperlukan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pada bagian wajah dan mata yang terlihat gejalanya. Adapun jenis pemeriksaan yang dokter lakukan seperti:
- Tes pewarna epitel: Pemeriksaan ini bertujuan untuk memeriksa kerusakan pada bagian kornea mata
- Tes Schirmer: Bertujuan untuk memeriksa produksi air mata
- Tes osmolaritas air mata: Bertujuan memeriksa komposisi air dan zat lain yang ada pada air mata
- Tear break up time: Bertujuan memeriksa permukaan mata
- Tes darah: Untuk memeriksa adanya penyakit lain penyebab mata kering
Vision Therapy Masa Kini Untuk mata Kering
Memiliki mata yang sehat adalah impian semua orang. Tetapi, kebiasaan menatap layar terlalu lama membuat daya fungsi mata menurun dari waktu ke waktu. Namun jangan khawatir, Vision Therapy bisa menjadi solusi yang bisa dipilih untuk mengatasi masalah kesehatan mata.
Lalu apa sih Vision Therapy itu?
Vision Therapy merupakan metode latihan dan teknik yang bertujuan untuk memperbaiki fungsi visual dan meningkatkan kesehatan mata. Adapun metode latihan yang dilakukan dengan mengkombinasikan aktivitas fisik dan mental dengan tujuan meningkatkan koordinasi antara mata dengan otak serta memperkuat otot mata. Adapun teknik yang dilakukan yaitu:
- Palming
Palming adalah teknik yang dilakukan yaitu menutup mata dengan meletakan telapak tangan pada mata. Tujuan latihan ini untuk menghilangkan cahaya dan membatu agar mata lebih rileks. Teknik ini dilakukan selama 5-10 menit.
- Blinking
Blinking merupakan dikenal sebagai teknik Vision Therapy yang simpel namun efektif. Cara kerjanya cukup mengedipkan mata secara teratur setiap beberapa menit. Tujuannya supaya mata tetap lembab dan mengurangi risiko mata kering.
- Near-Far Shifting
Teknik ini dilakukan dengan melihat objek jarak dekat dan jauh secara bergantian selama 5 hingga 10 menit. Adapun manfaatnya untuk meningkatkan fokus dan memperkuat otot mata.
- Eye Massage
Sesuai dengan namanya, teknik ini dilakukan dengan cara memijat area sekitar mata. Teknik memijat ini bisa membantu memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah.
Eyebost Vitamin Mata yang Baik Untuk mata Kering
Mata kering menjadi masalah banyak orang karena menimbulkan rasa tidak nyaman seperti perih, gatal dan sensasi terbakar. Selain karena penggunaan alat elektronik terlalu lama, mata kering juga disebabkan karena kurangnya asupan vitamin.
Perlu diketahui, mata membutuhkan asupan vitamin dan antioksidan untuk menjaga kesehatan dari dalam. Salah satu multivitamin yang direkomendasikan dan sudah dikonsumsi banyak orang yaitu Eyebost.
Eyebost merupakan multivitamin mata berkualitas tinggi yang terbuat dari bahan alami seperti marigold, blueberry, wortel dan madu hitam. Adapun manfaat Eyebost yaitu menjaga ketajaman mata, meningkatkan fokus penglihatan, mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia, mengatasi mata kering, melindungi retina dari sinar UV dan blue light.
Dengan segudang manfaat tersebut, sudah tidak diragukan lagi kualitas Eyebost sebagai multivitamin mata. Yuk konsumsi Eyebost sekarang untuk mendukung mata sehat dan kuat.
