Sekarang ini banyak banget vitamin mata yang dijual bebas di pasaran. Kalau Teman Mata cari di Google, banyak rekomendasi yang nyaranin vitamin mata dalam bentuk kapsul, tablet, atau bentuk padat lainnya.
Meskipun punya konsentrasi yang lebih tinggi untuk mata, terkadang kita bosan minum vitamin yang bentuknya kapsul. Nah sekarang MiBost bakal kasih rekomendasi vitamin mata herbal cair bagus buat mendukung kesehatan mata.
Walaupun bentuknya bukan kapsul, tapi suplemen ini nggak kalah efektif dibandingkan bentuk kapsul. Apalagi vitamin yang cair lebih praktis, mudah dikonsumsi, dan bisa diminum semua umur, termasuk anak-anak.
Teman Mata sudah penasaran apa bentuk vitamin mata cair yang mau MiBost rekomendasikan? Yuk disimak baik-baik artikel ini, ya!
Nutrisi yang Bagus untuk Mata
Sekarang di pasaran banyak yang klaim sebagai vitamin atau suplemen untuk mata. Padahal, nggak semua kandungannya memang bagus untuk menyehatkan mata dan sudah diuji dalam studi klinis.
MiBost bakal spill nutrisi apa saja yang bagus sebagai vitamin mata plus angka kecukupan gizi (AKG) per hari. MiBost rekomendasikan Teman Mata buat konsumsi vitamin ini biar manfaatnya ke mata cukup signifikan:
1. Vitamin C
- Pria: 90 mg
- Wanita: 70 mg
- Wanita sedang hamil: 85 mg
- Ibu menyusui: 120 mg.
2. Vitamin E
- Remaja dan dewasa: 15 mg
- Wanita sedang hamil: 15 mg
- Ibu menyusui: 19 mg.
3. Beta-karoten
- Tidak ada AKG per hari untuk beta-karoten.
4. Seng (zinc)
- Pria: 11 mg
- Wanita: 8 mg
- Wanita sedang hamil: 11 mg selama kehamilan
- Ibu menyusui: 12 mg.
5. Zeaxanthin
- Tidak ada AKG per hari untuk zeaxanthin.
6. Selenium
- Remaja dan dewasa: 55 mcg
- Wanita sedang hamil: 60 mcg
- Ibu menyusui: 70 mcg.
7. Lutein
- Tidak ada AKG per hari untuk lutein.
8. Kalsium
- Pria dan wanita: 1000 mg
- Wanita di atas 51 tahun dan pria di atas 71 tahun.
9. Tiamin
- Pria: 1,2 mg
- Wanita: 1,1 mg
- Ibu hamil dan menyusui: 1,4 mg
10. Asam folat
- Dewasa: 400 mcg
- Ibu hamil: 600 mcg
- Ibu menyusui: 500 mcg
11. Asam lemak esensial omega-3
- Tidak ada AKG per hari untuk omega-3. Tetapi untuk manfaat kardiovaskular, American Heart Association merekomendasikan sekitar 1.000 mg setiap hari.
Dari beberapa vitamin mata yang sudah MiBost sebutin, ada beberapa kandungan yang terbukti secara ilmiah buat mendukung kesehatan mata. Berdasarkan penelitian dari National Eye Institute (NEI), ada 6 jenis vitamin memang bisa mendukung kesehatan mata.
Dari penelitian Age-Related Eye Disease Studies AREDS dan AREDS2, 6 kandungan itu adalah vitamin C, E, lutein, zeaxanthin, seng (zinc), dan tembaga (copper).
Beberapa nutrisi itu berpotensi menekan perkembangan degenerasi makula terkait usia (AMD) tingkat menengah dan menekan kebutuhan operasi katarak.
Jadi buat Teman Mata yang punya keluhan khusus soal mata, MiBost saranin buat rutin mengonsumsi vitamin mata yang mengandung enam nutrisi ini. Nah, vitamin mata yang mengandung 5 dari 6 nutrisi itu adalah Eyebost Essential dan Eyebost Essential Pro.
Manfaat Vitamin Mata
Secara umum, ada banyak manfaat yang bisa kita rasakan kalau rutin mengonsumsi vitamin mata. Nih MiBost kasih tahu apa saja manfaatnya:
1. Mencegah Gangguan Penglihatan
Sekarang ini, gangguan mata banyak banget jenisnya dan nggak mengenal umur. Gangguan mata bisa terjadi karena cedera atau bahkan stres oksidatif karena kelebihan radikal bebas yang ada di mata.
Kalau perkembangan radikal bebas nggak dicegah sedini mungkin, komponen ini akan merusak sel normal. Radikal bebas yang sudah berlebihan bisa bikin orang mengalami berbagai penyakit dan gangguan mata, seperti glaukoma, katarak, sampai degenerasi makula.
Jadi, Teman Mata sebaiknya mencegah gangguan sedini mungkin dengan nutrisi tertentu yang biasanya ada di berbagai vitamin mata. Cobalah konsumsi vitamin yang mengandung jenis karotenoid seperti beta-karoten, likopen, lutein, dan zeaxanthin untuk mencegah gangguan mata sejak dini.
2. Sebagai Sunscreen untuk Mata
Teman Mata pasti tidak asing kalau sinar matahari nggak bagus untuk kulit bahkan bisa menyebabkan kanker. Tapi, Tmena Mata udah tahu belum kalau sinar matahari ternyata juga bisa berbahaya buat mata?
Setiap harinya, matahari mengeluarkan sinar ultraviolet (UV) yang menyebabkan penuaan di semua struktur mata. Di sisi lain, mengandalkan kelopak mata kita aja nggak cukup untuk mengatasi dampaknya.
Kalau dibiarkan terus menerus, kebiasaan ini bakal meningkatkan risiko kanker mata, katarak, fotokeratitis, sampai adanya jaringan tumbuh di dalam atau di sekitar mata. Karena risikonya enggak main-main, Teman Mata perlu mencegahnya sedini mungkin.
Pakai kacamata anti sinar UV termasuk salah satu cara untuk mencegah kerusakan mata. Tapi, Teman Mata juga bisa mengonsumsi vitamin mata dengan kandungan yang bekerja sebagai “sunscreen alami” seperti lutein dan zeaxanthin.
3. Mengurangi Dampak Buruk dari Sinar Biru
Selain sinar UV, Teman Mata juga harus waspada dengan paparan sinar biru (blue light) yang ada di gadget. Terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel secara terus menerus bisa menyebabkan mata lelah, mengganggu pola tidur, sampai meningkatkan risiko degenerasi makula.
Untuk mengurangi dampak buruk dari sinar biru, salah satu cara yang dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen untuk mata. Teman Mata disarankan minum vitamin mata dengan kandungan lutein dan zeaxanthin yang berpotensi menyaring sinar biru dari gadget ke mata.
Rekomendasi Vitamin Mata selain Kapsul
Nah, sekarang Teman Mata udah tahu pentingnya mengonsumsi vitamin mata untuk mencegah gangguan penglihatan sampai mengurangi dampak buruk sinar matahari plus sinar biru.
Karena sekarang banyak faktor yang memicu gangguan mata, MiBost sarankan buat mengonsumsi vitamin mata. Kalau Teman Mata lagi cari vitamin mata selain kapsul yang enak buat dikonsumsi, MiBost saranin pilih Eyebost Essential.
Eyebost Essential adalah vitamin mata berbentuk cair dari Eyebost yang dibuat dengan bahan alami berkualitas tinggi. Suplemen ini mengandung ekstrak bilberry, marigold, wortel, dan madu hutan asli yang siap bikin mata makin sehat.
Vitamin mata herbal cair dari Eyebost ini mengandung vitamin A, C, E, lutein dan zeaxanthin yang berasal dari 3 bahan alami. Ditambah, Eyebost Essential mengandung madu dan ekstrak bilberry yang enak dan manis.
Oh iya, Teman Mata harus tahu kalau vitamin mata cair dari Eyebost ini bisa dikonsumsi mulai anak usia 2 tahun sampai lansia, lho! Tinggal beli satu botol vitamin mata ini, satu keluarga bisa ikut minum dan disesuaikan dengan dosis dan aturan pakai masing-masing umur, ya.
Sekarang tunggu apalagi, gas checkout Eyebost Essential sekarang di website eyebost.id atau lewat official store di Shopee, Tokopedia, dan Lazada!
