Ketika kamu melihat langit sore yang warnanya berubah dari jingga ke ungu, pernah nggak Teman Mata bertanya, gimana sih mata kita bisa menangkap keindahan itu? Tanpa kita sadari, ada sistem super rumit yang bekerja di balik penglihatan kita.
Mirip seperti lensa handphone yang kita bawa setiap harinya, mata adalah “kamera alami” yang diciptakan sangat detail dan presisi. Setiap kali kita melihat sesuatu, ada proses cepat yang terjadi dari mata hingga otak.
Menariknya, semua itu terjadi dalam waktu sepersekian detik! Nah, biar makin paham betapa canggihnya sistem penglihatan kita, yuk kenalan lebih dalam dengan anatomi dan cara kerja mata manusia.
Anatomi Mata Manusia
Sebelum MiBost menjelaskan lebih detail soal cara kerja mata manusia, sekarang kita akan belajar soal anatomi mata manusia terlebih dahulu.
Singkatnya, mata manusia terdiri dari beberapa bagian yang memiliki peran dan fungsinya masing-masing. Berikut penjelasannya:
1. Kornea
Kornea merupakan lapisan bening berbentuk kubah yang terletak di bagian depan setiap mata. Kalau diibaratkan, kornea seperti kaca depan yang berguna untuk mencegah kotoran, kuman, dan debu masuk lebih jauh ke mata.
Selain berfungsi sebagai “pelindung” mata, kornea berperan dalam membelokkan cahaya saat masuk ke mata. Bagian ini juga mampu menyaring sebagian sinar ultraviolet (UV) untuk melindungi mata.
2. Sklera
Dalam dunia medis, bagian putih pada mata kita disebut sebagai sklera. Mirip seperti kornea, sklera termasuk sebagai lapisan pelindung yang membungkus sebagian besar bola mata. Jaringan ini terletak di kornea hingga saraf optik yang berada di bagian belakang mata.
Uniknya, sklera merupakan jaringan tipis dengan ketebalan setara kartu ATM, atau hanya sekitar 1 mm saja. Meskipun tipis, jaringan ini sangat kuat untuk menjaga bentuk mata, menopang, melindungi mata dari cedera, hingga ototnya mempu menggerakkan bola mata.
3. Konjungtiva
Konjungtiva merupakan selaput tipis bening yang melapisi sklera. Berbeda dengan sklera yang hanya melindungi mata, konjungtiva memiliki lapisan lendir yang menjadi bagian dari air mata kita.
4. Iris
Di dunia ini, ada berbagai macam warna mata, mulai dari hitam, cokelat, biru, hingga hijau. Bukan cuma memberikan warna pada mata, iris bekerja sama dengan bagian lain untuk membantu kita melihat dunia.
Untuk fungsi penglihatan, iris mengontrol seberapa banyak cahaya yang masuk ke mata. Otot-otot di iris menyesuaikan pupil secara otomatis berdasarkan perubahan pada pencahayaan.
5. Pupil
Kalau Teman Mata perhatikan, bagian tengah mata kita ada lingkaran hitam di dalam iris yang disebut sebagai pupil. Kalau iris memberikan warna pada mata, pupil mirip seperti jendela dan menjadi bagian penting dari sistem penglihatan.
Saat berada di tempat terang, pupil akan mengecil sementara ketika cahaya redup, pupil akan melebar. Gerakan seperti ini disebut respons cahaya pupil yang berfungsi untuk mengatur cahaya yang masuk ke mata.
6. Lensa
Teman Mata sudah tahu belum, kalau lensa yang ada di kamera ternyata diadaptasi dari lensa mata manusia? Lensa merupakan bagian yang menyerap, memfokuskan, sekaligus meneruskan cahaya ke bagian belakang mata.
Serupa seperti pupil yang dapat berubah bentuk, lensa mata kita bisa menjadi lebih pipih atau lebih bulat untuk memfokuskan objek benda.
7. Retina
Retina merupakan lapisan sel pada bagian belakang bola mata yang mengubah cahaya menjadi sinyal saraf. Di retina kita, ada sel-sel pendeteksi cahaya dan kemudian diteruskan ke otak.
Retina memiliki dua bagian utama, yaitu makula dan retina perifer. Makula berperan untuk melihat warna dan detail halus, sedangkan retina perifer memungkinkan kita melihat ke samping saat melihat lurus ke depan.
8. Saraf Optik
Di mata kita, terdapat saraf optik yang terdiri dari jutaan serabut saraf yang dapat mengirimkan pesan visual ke otak. Kalau diumpamakan, saraf optik seperti kabel yang membawa sinyal-sinyal menuju otak kita.
Tidak hanya berperan mengirimkan sinyal ke otak, saraf optik juga berperan dalam refleks mata tertentu, seperti refleks cahaya pupil. Jaringan ini pun berfungsi untuk mengatur ritme sirkadian yang berpengaruh pada tidur, hormon, nafsu makan, dan suhu tubuh.
Memahami Cara Kerja Mata Manusia dalam Melihat
Saat kita melihat lingkungan sekitar, ada berbagai tahap yang harus dilalui agar semuanya bisa terlihat jelas dan indah. Makanya, Teman Mata bisa menyimak soal cara kerja mata manusia di penjelasan MiBost ini.
Awalnya, saat mata melihat suatu objek, cahaya akan dipantulkan dari objek untuk masuk ke kornea. Organ ini kemudian membelokkan cahaya sebelum melewati zat berair atau humorus akuos.
Saat cahaya masuk, iris akan mengontrol seberapa banyak cahaya yang dapat masuk ke pupil. Ketika cahaya masuk, pupil secara otomatis membesar atau mengecil, tergantung pada intensitas cahaya.
Setelah cahaya melewati pupil, gelombang elektromagnetik ini akan menuju lensa yang berada di belakang pupil. Nantinya, lensa akan bekerja untuk memfokuskan cahaya agar jatuh tepat di retina.
Ketika cahaya mengenai retina, sel khusus (fotoreseptor) kemudian mengubah cahaya yang masuk menjadi sinyal-sinyal listrik. Nah, sinyal inilah yang kemudian diteruskan dari retina ke otak bagian melalui saraf optik.
Di otak, sinyal tersebut kemudian diterjemahkan sebagai sebuah “gambar” agar kita bisa melihat dengan baik. Jadi, kalau koneksi antara mata dan otak nggak berkembang dengan baik, informasi visual yang dikirim ke otak juga tidak akan ditafsirkan dengan benar.
Makanya, untuk mendapatkan penglihatan yang sempurna, ada empat hal yang harus diperhatikan, yaitu bentuk bola mata, bentuk dan integritas kornea, kejernihan dan kelengkungan lensa, dan kesehatan retina.
Kalau salah satu komponen ini tidak berfungsi dengan baik, atau bentuknya tidak teratur, Teman Mata akan mengalami masalah penglihatan, seperti penglihatan kabur.
Selalu Jaga Kesehatan Mata Anda
Nah, sekarang Teman Mata sudah tahu, kan kalau untuk melihat, ada beberapa langkah yang harus dilalui mata kita? Sebelum terlambat, kamu bisa menjaga kesehatan mata mulai dari sekarang.
Untuk menjaga kesehatan mata, kamu bisa mulai dari aktivitas sederhana yang bisa dilakukan setiap harinya. Olahraga selama 150 menit setiap minggu dapat meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke mata, serta mempercepat penyembuhan jaringan.
Teman Mata yang masih merokok, baik konvensional maupun elektrik disarankan untuk segera berhenti. Tembakau yang ada di rokok dapat meningkatkan risiko katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.
Buat perlindungannya, kamu bisa rutin memakai kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan. Untuk aktivitas yang lebih berisiko, seperti bekerja di konstruksi atau olahraga tertentu, kamu bisa memakai kacamata keselamatan.
Kalau Teman Mata termasuk digital worker, kamu sebaiknya pakai kacamata yang dapat melindungi mata dari cahaya biru (blue light) untuk menghindari penglihatan kabur.
Nah, langkah terakhir, kamu bisa mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang mendukung kesehatan mata. Zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, omega-3, hingga seng (zinc) dapat membantu mencegah masalah penglihatan.
Untuk mencukupi nutrisi ini, Teman Mata coba makan sayur-sayuran, buah-buahan dengan rasa masam, dan protein hewani seperti telur maupun daging. Berbagai bahan ini bisa kamu tambahkan ke menu makanan sehari-hari.
Tapi, kalau kamu merasa nutrisi kurang cukup atau butuh perlindungan ekstra, MiBost saranin buat mengonsumsi suplemen khusus mata dari Eyebost. Produk ini dilengkapi dengan eye complex dari bahan alami pilihan yang siap dukung kesehatan matamu!
