Teman Mata pasti pernah merasakan mata bengkak karena menangis terlalu lama. Meskipun tidak berbahaya, kondisi ini akan mengganggu penampilan dan mata terasa berat.
Untuk menghilangkannya, kamu nggak perlu memakai tetes mata atau kompres. Di artikel ini, MiBost akan memberikan tips meredakan mata bengkak dengan cepat pakai teknik pijat. Yuk simak penjelasan lengkapnya!
Kenapa Menangis Bisa Bikin Mata Bengkak?
Sebagai manusia, secara alami kita memiliki air mata untuk melembapkan mata. Tapi, Teman Mata sudah tahu belum, kalau manusia punya 3 jenis air mata yaitu air mata emosional, air mata basal, dan air mata basal?
Saat kita menangis, air mata yang keluar berupa air mata emosional atau emotional tears dengan perasaan sangat sedih atau bahagia. Ketika seseorang menangis, air mata yang diproduksi lebih banyak daripada yang bisa diatasi oleh sistem drainase lakrimal.
Baca Juga: Bingung Mata Bengkak Obatnya Apa? Kupas Tuntas 6 Obat Mata Bengkak Minim Trauma
Makanya, nggak heran ketika kita menangis, air mata bukan cuma keluar dari kelopak mata, tetapi juga dari hidung. Akhirnya, jaringan di sekitar mata mengalami retensi atau penyerapan cairan sehingga jaringan ini membesar. Inilah alasan mengapa mata bengkak karena menangis.
Selain bikin mata bengkak, menangis bisa membuat mata kita merah, terutama di sekitar sklera. Risiko mata kering pun meningkat karena banyaknya air mata yang keluar dari air menyebabkan ketidakseimbangan minyak, air, dan lendir di dalam mata.
Berapa Lama Mata Bengkak Bisa Pulih?
Bagi sebagian orang, mata bengkak bisa pulih setelah beberapa menit. Namun, buat orang yang lainnya, terkadang butuh waktu semalaman atau 1-2 hari untuk mata bengkaknya kembali normal.
Selama penglihatan masih normal dan bengkak tidak lebih dari 2 hari, kondisi ini masih tergolong aman. Namun, Teman Mata juga tidak disarankan untuk sering menangis dan dalam waktu yang lama.
Menangis berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan cairan saat air mata keluar cukup banyak. Bukan cuma itu, risiko mata merah, perih, dan kering akan meningkat.
Teman Mata tetap bisa mengekspresikan emosi dengan menangis. Tetapi, jangan sampai kamu menangis berlebihan sampai mengganggu kondisi fisik maupun mental. Jika mata bengkak terjadi lebih dari 2 hari, kamu bisa memeriksakannya ke fasilitas kesehatan terdekat.
Tips Meredakan Mata Bengkak dengan Pijatan
Untuk mengatasi mata bengkak, sebaiknya Teman Mata lakukan cara paling mudah dulu. Kamu bisa menepuk dan memijat lembut area sekitar mata menggunakan jari tangan. Cara ini dapat meningkatkan aliran darah, meningkatkan drainase limfatik, dan mengurangi bengkak secara alami.
Buat Teman Mata yang ingin melakukannya, yuk ikuti cara berikut ini:
- Mulailah dari sudut dalam mata di dekat pangkal hidung.
- Kemudian gunakan gerakan seperti menyapu ringan untuk bergerak ke arah sudut luar.
- Sesekali, kamu bisa memberikan tekanan dengan lembut ketika memijat.
- Jika masih membutuhkannya, gunakan jari manis untuk menepuk-nepuk ringan di area sekitar pijatan.
Sekilas, cara ini memang terlihat sangat sederhana dan terasa kurang efektif. Namun, apabila dilakuakan sesekali, teknik pijat ini dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di kantung mata.
Bukan cuma itu, pijatan lembut di mata setelah menangis dapat mendukung proses drainase alami pada sistem limfatik. Agar terasa lebih rileks dan efektif, kamu bisa memanfaatkan roller mata dingin atau krim mata.
5. Gunakan alat massage wajah
Menggunakan alat massage wajah seperti facial roller dan gua sha boleh dicoba untuk memijat kulit di sekitar mata. Kamu juga bisa menggunakan serum atau minyak wajah agar area tersebut licin dan mudah dipijat.
Sebenarnya, cara kerja alat ini hampir sama dengan pijat manual dengan jari. Penggunaan alat ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan membantu produk skincare meresap ke dalam kulit.
Cara Meredakan Mata Bengkak secara Alami
Kalau Teman Mata sudah mencoba memijat mata namun belum pulih, kamu bisa mengikuti beberapa tips berikut ini:
1. Pakai Kompres Dingin
Kamu pasti pernah mendengar kalau es batu atau sendok beku bisa meredakan mata bengkak. Memang, kompres dingin bisa mengurangi aliran darah di yang menyebabkan berkurangnya peradangan dan pembengkakan.
Biar lebih gampang, kamu bisa memanfaatkan beberapa benda dingin seperti es batu, sendok yang dibekukan, irisan timun dingin, masker mata atau eye patch yang dijual bebas di pasaran, maupun kain yang dingin dan lembap.
Caranya cukup letakkan benda dingin ini di mata yang tertutup selama beberapa menit. Kalau Teman Mata menggunakan es batu, sebaiknya gunakan kain atau handuk. Menempelkan es langsung ke kulit dapat merusak kulit.
2. Manfaatkan Kafein
Kafein yang ada dalam teh, kopi, maupun produk perawatan mata bertindak sebagai vasokonstriktor atau zat yang dapat menyempitkan pembuluh darah. Apabila dioleskan di sekitar mata, efek ini membantu mengurangi bengkak.
Tidak hanya itu, kafein dapat meningkatkan sirkulasi darah di area mata yang dapat membuat mata lebih segar. Untuk mendapatkan efek dari kafein, kamu bisa memanfaatkan bekas kantong teh dingin (baik teh hitam maupun hijau) atau krim khusus mata yang disimpan di kulkas.
3. Perhatikan Posisi Tidur
Apakah Teman Mata sadar kalau posisi tidur tertentu bisa bikin mata bengkak nggak cepat sembuh? Kalau mata sedang bengkak, hindari posisi tidur telentang karena cairan akan tetap menggenang di mata.
Sebaiknya, tidurlah dengan bantal tambahan untuk menopang kepala. Kamu bisa menggunakan posisi miring ke kanan maupun kiri untuk membantu membuang sisa air mata dalam drainase.
Nutrisi Mata dengan Vitamin Mata Eyebost
Setelah Teman Mata tahu cara meredakan mata bengkak, kamu juga harus menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. Biar mata tetap sehat, jangan sampai kamu lupa memberikan nutrisi yang maksimal.
Nah, biar kebutuhan nutrisi tetap tercukupi, kamu bisa rutin minum Eyebost! Sekarang, vitamin mata Eyebost tersedia dalam tiga produk yang bisa Teman Mata pilih sesuai dengan preferensi masing-masing.
Kalau kamu ingin vitamin mata keluarga yang cocok untuk anak-anak hingga lansia, Eyebost Essential jawabannya! Tapi, kalau kamu orang yang aktif dan ingin suplemen yang praktis, Eyebost Essential Pro dengan bentuk kapsul siap menemani harimu.
Buat Teman Mata yang ingin minuman segar dengan nutrisi lengkap untuk mata, kamu bisa coba Eyebost Nutrisight! Minuman terbaru dari Eyebost ini bisa diminum kapan saja dan lebih enak kalau dikonsumsi dingin.
Yuk cukupi nutrisi mata dengan rutin minum Eyebost!
