Apakah Teman Mata termasuk orang yang punya rabun jauh atau miopia? Kalau iya, kamu pasti pernah mendengar kalau makan wortel yang mengandung vitamin A dapat menyembuhkan rabun jauh.
Selain itu, banyak klaim vitamin mata untuk rabun jauh hingga sembuh total. Namun, apakah anggapan ini termasuk fakta? Kalau mau tahu jawabannya, yuk simak dalam artikel berikut ini!
Apakah Vitamin Bisa Menyembuhkan Rabun Jauh?
Sekarang ini banyak vitamin mata yang mengklaim bisa menyembuhkan miopia atau rabun jauh dengan mengonsumsinya. Namun, apakah benar vitamin mata bisa menyembuhkan rabun jauh?
Dokter Otniel Budi Krisetya dalam laman Alodokter mengatakan, hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa mata minus dapat disembuhkan dengan rutin mengonsumsi vitamin, suplemen, bahkan pengobatan tradisional.
Masalah utama dari mata minus adalah karena perbedaan anatomi di mata yaitu karena bola mata yang semakin cembung. Oleh karena itu, vitamin saja tidak cukup untuk mengatasi masalah ini.
Dokter akan menyarankan menggunakan kacamata, lensa kontak, atau operasi laser untuk mengatasi rabun jauh. Namun, secara umum, mengonsumsi suplemen atau vitamin memang dapat menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Nutrisi yang Dibutuhkan Mata Rabun Jauh
Meskipun vitamin mata tidak dapat menyembuhkan rabun jauh, namun Teman Mata tetap perlu menjaga kesehatan indra penglihatan kita.
1. Vitamin A
Teman Mata pasti sudah tidak asing dengan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan dan memelihara penglihatan. Nutrisi ini membantu mengubah cahaya yang mengenai mata menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak.
Tubuh juga menggunakan vitamin A untuk membuat pigmen agar retina berfungsi dengan baik sekaligus menjaga kelembapan kornea. Makanan yang kaya vitamin A dapat menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula terkait usia.
Karena perannya yang sangat penting, kita tidak boleh kekurangan nutrisi ini, lho! Kekurangan vitamin A berisiko terkena rabun malam (nyctalopia) hingga kehilangan penglihatan permanen jika tidak diobati.
2. Vitamin C
Nutrisi ini memang terkenal untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Namun, vitamin C ternyata juga nutrisi yang penting untuk mata kita, lho! Kok bisa seperti itu?
Jadi, vitamin C dalam dosis tinggi ternyata ada di dalam cairan yang melindungi retina atau vitreous humor. Nah, kandungan ini dapat menetralkan radikal bebas yang disebabkan paparan cahaya dan stres oksidatif dari polusi.
Di sisi lain, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan pembuluh darah mata. Zat gizi ini pun mampu memperkuat pembuluh darah kecil yang mengalirkan nutrisi ke retina dan jaringan di sekitarnya.
3. Lutein dan Zeaxanthin
Teman Mata sehari-hari pasti menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Tapi, kamu sudah tahu belum, kalau ada sunscreen alami yang berguna untuk melindungi mata kita?
Yap, sunscreen alami yang dimaksud adalah lutein dan zeaxanthin. Kedua zat gizi ini dapat membantu melindungi mata dari gelombang cahaya berenergi tinggi yang berbahaya, misalnya sinar ultraviolet.
Sama seperti vitamin C, lutein dan zeaxanthin termasuk kandungan yang terdapat di mata manusia, tepatnya di bagian makula dan lensa mata. Makanya, mengonusmsi lutein dan zeaxanthin dikaitkan dengan penglihatan yang lebih baik, terutama dalam cahaya redup.
4. Vitamin E
Mirip seperti vitamin C, vitamin E terutama dalam bentuk alpha-tocopherol memiliki sifat antioksidan yang kuat. Kandungan ini juga berguna untuk menetralkan stres oksidatif dalam tubuh, termasuk pada mata.
Uniknya, dalam sebuah studi penyakit mata terkait usia (AREDS), vitamin E yang dikonsumsi bersama nutrisi lain dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tak hanya itu, vitamin E yang larut dalam lemak dapat menurunkan risiko penyakit mata, seperti katarak hingga AMD.
Faktor yang Memperparah Rabun Jauh Selain Kekurangan Nutrisi
Sekarang, Teman Mata sudah tahu kalau vitamin tidak bisa menyembuhkan rabun jauh. Tetapi, kita tetap perlu menjaga kesehatan mata agar rabun jauh tidak semakin parah. Selain kekurangan nutrisi, ini faktor yang memperparah rabun jauh:
1. Genetik atau Keturunan
Rabun jauh terjadi karena faktor gabungan antara keturunan (genetik) dan lingkungan. Jadi, kalau salah satu maupun kedua orang tua ada yang mengalami rabun jauh, anaknya lebih berisiko terkena miopia.
Anak dengan satu orang tua yang mengalami miopia berisiko tiga kali lipat daripada orang tua yang tidak menderita rabun jauh. Risiko ini bahkan meningkat menjadi enam kali lipat jika orang tua dua-duanya menderita rabun dekat.
2. Aktivitas Jarak Dekat
Berbagai aktivitas jarak dekat seperti membaca dan bermain gadget termasuk kegiatan yang dapat menyebabkan miopia. Sering membaca dengan cahaya redup dapat membuat mata minus semakin parah karena mata cepat lelah.
Tak hanya itu, menatap layar terlalu lama dan dalam jarak dekat (kurang dari 30 cm) menyebabkan cahaya biru dalam jumlah banyak. Akibatnya, otot semakin menegang dan memicu bola mata yang semakin memanjang.
3. Jarang Beraktivitas di Luar Ruangan
Terlalu lama terpapar sinar matahari yang intens memang tidak baik untuk kesehatan mata. Namun, kurang paparan sinar matahari dapat menghambat pelepasan hormon dopamin di retina.
Hormon ini berfungsi mencegah bola mata tumbuh terlalu panjang. Padahal, bola mata yang semakin memanjang adalah salah satu ciri miopia yang tidak dapat disembuhkan dengan instan.
Cara Memilih Suplemen Vitamin Mata untuk Rabun Jauh
Kalau Teman Mata ingin mengonsumsi vitamin mata untuk rabun jauh, coba perhatikan tiga hal berikut ini:
1. Lihat Kandungannya
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah melihat kandungan dalam vitamin mata. Untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan, dibutuhkan berbagai nutrisi yang bagus dan berkualitas tinggi.
Teman Mata disarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral, yaitu vitamin (A, C, E), lutein, dan zeaxanthin. Ketika dikonsumsi, berbagai nutrisi ini dapat diserap oleh tubuh sekaligus.
Lalu, sebaiknya pilih vitamin dari bahan sintetis atau alami? Kalau soal ini, kamu bisa memilih salah satu di antara keduanya. Suplemen dari bahan alami lebih baik karena terbuat dari ekstrak tanaman yang memiliki berbagai vitamin dan antioksidan.
2. Sesuaikan Dosis dengan Kebutuhan
Setelah melihat kandungannya, kamu juga harus menyesuaikan antara dosis vitamin dengan kebutuhan. Untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan, sebaiknya gunakan dosis harian yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan.
Pastikan dosis yang ada dalam vitamin tidak melebihi angka kecukupan gizi (AKG) harian apabila tidak dalam kondisi khusus. Untuk suplemen dengan vitamin tertentu, seperti vitamin A dan vitamin E disarankan untuk diminum setelah makan.
Seperti yang sudah MiBost jelaskan sebelumnya, kamu nggak perlu berlebihan dalam mengonsumsi vitamin mata karena tidak dapat menyembuhkan rabun jauh. Sebaiknya, hindari vitamin mata dengan dosis tinggi jika hanya dipakai untuk nutrisi harian.
3. Pilih yang Sudah Berizin
Terakhir, kamu harus memilih vitamin mata yang sudah punya izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Soalnya, BPOM adalah lembaga resmi negara yang akan menguji, mengatur, dan menjamin keamanan produk yang beredar di masyarakat.
Jika tidak ada izin edar dari BPOM, suplemen ini termasuk ilegal dan tidak boleh dikonsumsi. Apalagi, suplemen ilegal dapat berisiko membahayakan kesehatan, seperti keracunan hingga memicu penyakit berbahaya.
Untuk mengecek suplemen vitamin mata sudah BPOM atau belum, kamu bisa memasukkan nomor izin edar atau nama produk di laman resmi BPOM. Nantinya, akan ada daftar merek vitamin mata yang kamu cari sudah teregistrasi atau belum.
Eyebost — Suplemen Mata dengan Kandungan Lengkap untuk Rabun Jauh
Memiliki rabun jauh atau mata minus memang menuntut kita untuk memberikan perhatian ekstra pada kesehatan mata. Nah, salah satu cara mudah untuk menutrisi mata dari dalam adalah dengan rutin mengonsumsi Eyebost.
Perlu diingat ya, Eyebost ini bukan obat yang bisa menyembuhkan atau menghilangkan rabun jauh, melainkan suplemen khusus yang berfungsi untuk menjaga mata kamu tetap sehat, segar, dan tidak mudah lelah akibat aktivitas harian.
Lalu, kenapa Eyebost bisa jadi pilihan yang pas buat kamu? Ini beberapa alasannya:
Nutrisi yang Lengkap
Eyebost mengandung multivitamin dan antioksidan tinggi yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan jaringan mata. Dalam setiap vitamin Eyebost yang kamu konsumsi, ada vitamin (A, C, E), lutein, dan zeaxanthin yang siap jaga matamu setiap saat!
100% Bahan Alami
Semua vitamin mata terbaik dari Eyebost terbuat dari bahan alami, yaitu ekstrak buah bilberry, wortel, dan marigold. Bahan-bahan pilihan ini mengandung berbagai nutrisi yang teruji secara klinis mampu meningkatkan kesehatan mata.
Karena terbuat dari bahan alami, Eyebost merupakan vitamin yang aman untuk dikonsumsi harian. Namun, untuk kondisi tertentu seperti ibu hamil, menyusui, dan penyakit kronis dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum konsumsi Eyebost.
Bebas Pilihan Varian
Kamu tipe yang suka vitamin yang praktis atau yang manis? Kabar baiknya, Eyebost punya tiga varian yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu, lho! Eyebost Essential dikemas dalam bentuk cair dengan tambahan madu yang punya rasa enak.
Kalau Eyebost Essential Pro, vitamin ini cocok buat kamu yang suka praktis dan sat-set. Kemasan tabletnya bisa dibawa kemana saja dan bisa menemanimu dalam berbagai aktivitas harian.
Nah, kalau ingin yang segar-segar tapi praktis, Eyebost bakal meluncurkan Eyebost Nutrisight, nih! Vitamin mata dalam bentuk minuman ini terbuat dari bahan alami yang cocok dikonsumsi anak-anak. Tinggal tuang dan seduh, Eyebost bisa bikin mata tetap sehat!
Aman dan Teruji
Kamu nggak perlu khawatir soal keamanan produk Eyebost. Sekarang ini, tiga produk Eyebost sudah ada izin edar resmi dari BPOM. Teman Mata juga bisa mengeceknya di laman resmi milik BPOM.
Eyebost Essential memiliki nomor izin edar TR256010871 sementara Eyebost Essential Pro nomor izin edarnya TR253013381. Untuk Eyebost Nutrisight, nomor izin edar BPOM adalah MD 271182000200816.
Bisa untuk Semua Usia
Selain praktis, Eyebost juga vitamin mata terbaik yang fleksibel banget! Suplemen ini aman dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga, mulai dari anak-anak yang hobi main gadget sampai lansia.
Eyebost Essential boleh dikonsumsi mulai anak usia 2 tahun sementara Eyebost Essential Pro boleh diminum mulai anak umur 12 tahun. Asalkan dikonsumsi sesuai dosis dan aturan minumnya, Eyebost aman untuk mata rabun jauh.
FAQ — Vitamin Mata untuk Rabun Jauh
Apakah Eyebost bisa mengobati mata buram?
Eyebost tidak dapat mengobati atau menyembuhkan rabun jauh. Mata buram akibat miopia terjadi akibat adanya kelainan refraksi berupa bola mata yang memanjang.
Untuk menyembuhkannya, satu-satunya cara adalah dengan melakukan operasi lasik. Prosedur ini pun harus diawasi secara ketat oleh dokter spesialis mata.
Namun, vitamin mata dari Eyebost dapat membantu memelihara kesehatan mata dan membantu mengatasi mata buram akibat kelelahan dan kering.
Vitamin apa yang bagus untuk rabun jauh?
Agar mata penderita rabun jauh tetap sehat, kamu perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin. Jenis nutrisi yang dimaksud adalah vitamin (A, C, E), lutein, dan zeaxanthin.
Pastikan kamu mengonsumsi vitamin yang mengandung berbagai nutrisi tersebut, ya. Kombinasi berbagai nutrisi ini akan bekerja lebih maksimal untuk memelihara kesehatan mata.
Berapa harga vitamin mata Eyebost di apotek?
Harga Eyebost di apotek bervariasi, mulai dari Rp 99.000 hingga Rp 115.000. Saat ini, Eyebost bisa didapatkan di Apotek K24, Apotek Roxy, dan apotek yang bekerja sama dengan Eyebost.
Minum vitamin mata sebaiknya kapan?
Vitamin mata sebaiknya dikonsumsi setelah makan utama agar penyerapannya lebih optimal. Terlebih, suplemen mata biasanya mengandung vitamin A dan vitamin E, dua nutrisi yang larut dalam lemak.
Eyebost kapsul untuk usia berapa?
Eyebost Essential Pro dapat dikonsumsi mulai usia 12 tahun hingga lansia. Vitamin mata kapsul ini juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak mengandung gula tambahan.
Namun, bagi Teman Mata yang memiliki kondisi khusus, kamu bisa berkonsultasi dulu dengan dokter untuk penggunaannya.
