Di era yang serba digital seperti sekarang ini, kita punya berbagai kebiasaan yang tidak baik untuk mata. Punya screen time tinggi, makan makanan yang kurang bergizi, dan cuek dengan kesehatan mata menjadi beberapa di antaranya.
Makanya, biar kesehatan mata tetap optimal, Teman Mata disarankan untuk tetap mengonsumsi vitamin mata terbaik yang siap menutrisi sekaligus melindungi matamu. Saat ini, sudah banyak sekali vitamin mata terbaik yang dijual secara bebas di pasaran.
Biar kamu nggak bingung, yuk simak baik-baik penjelasan MiBost di artikel ini!
Kenapa Tidak Semua Suplemen Mata Sama?
Banyak orang mengira semua suplemen mata punya fungsi yang sama, yaitu untuk meningkatkan kesehatan mata dan menjaga ketajaman penglihatan. Walaupun tujuannya mirip, namun formulasi di balik setiap produknya bisa sangat berbeda.
Perbedaan dari vitamin mata ada di kandungan, nutrisi, dosis yang digunakan, hingga bentuk suplemen yang dipakai. Selain itu, ada juga perbedaan harga dan kebutuhan khusus yang harus diperhatikan.
Makanya, sebelum membeli dan mencari vitamin mata terbaik, kamu bisa menyimak panduan berikut ini.
Kandungan Wajib yang Harus Ada di Vitamin Mata Terbaik
Kalau Teman Mata ingin memilih vitamin mata terbaik, produknya akan ada beberapa kandungan berikut ini:
1. Lutein dan Zeaxanthin
Lutein dan zeaxanthin adalah dua pigmen organik yang ada dalam tumbuhan, sayuran, dan buah-buahan. Selain ada dalam tanaman, keduanya ternyata secara alami juga ada dalam mata kita, tepatnya pada makula dan retina.
Keduanya memiliki manfaat yang penting untuk mata. Lutein dapat mencegah peradangan dan stres oksidatif, sementara zeaxanthin berguna sebagai penyaring cahaya biru serta melindungi mata dari risiko penyakit berbahaya.
2. Bilberry Extract
Bilberry atau Vaccinium myrtillus merupakan tanaman dari keluarga berry yang berasal dari Eropa Utara. Buah-buahan berwarna biru gelap ini sangat kaya antioksidan berupa antosianin dan polifenol.
Dua senyawa ini membantu mengendalikan peradangan dan melindungi mata dari penyakit akibat stres oksidatif. Ditambah, sebuah studi pada 2023 menemukan, beberapa peserta yang terlibat penelitian mengatakan, mata kering membaik setelah konsumsi suplemen ekstrak bilberry dan minyak ikan selama 3 bulan.
3. Vitamin A, C, dan E
Vitamin A, C, dan E adalah tiga jenis nutrisi utama yang memiliki banyak manfaat untuk mata. Tak hanya itu, ketiga vitamin ini memiliki fungsi dan perannya masing-masing untuk mata dan penglihatan.
Vitamin A sangat dibutuhkan mata untuk menjaga fotoreseptor, sel-sel peka cahaya di mata. Di sisi lain, orang yang kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata mudah lelah, mata kering, hingga rabun senja.
Untuk vitamin C, zat gizi ini termasuk antioksidan kuat yang dapat melindungi mata dari radikal bebas penyebab penyakit mata kronis. Tak hanya itu, vitamin C juga ada di humor aqueous, lapisan bening di mata mencegah kekeruhan lensa akibat katarak.
Nah, buat vitamin E, fungsinya mirip dengan vitamin C karena keduanya sama-sama memiliki sifat antioksidan. Kandungan ini dapat mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas. Kekurangan vitamin E yang parah juga memicu degenerasi retina hingga kebutaan.
4. Zinc dan Selenium
Di dalam mata kita, kadar seng (zinc) termasuk tinggi karena kandungan ini membantu membentuk melanin, pigmen penglihatan di retina. Di sisi lain, apabila asupan zinc terpenuhi, mineral ini dapat membantu menurunkan risiko terkena degenerasi makula terkait usia (AMD).
Terakhir, kandungan wajib yang harus ada di vitamin mata terbaik adalah selenium. Mineral ini berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah katarak dan AMD. Selenium akan bekerja lebih maksimal jika dikonsumsi bersamaan dengan lutein.
Cara Membaca Label Suplemen Mata: Panduan untuk Konsumen
Sekarang, Teman Mata sudah tahu apa saja zat gizi yang wajib ada dalam suplemen mata. Biasanya, di dalam sebuah produk ada label nutrisi yang harus kamu perhatikan baik-baik dan teliti.
Label gizi menyajikan informasi lengkap tentang kandungan dalam suatu produk yaitu energi (kalori), makronutrien (karbohidrat, protein, lemak), mikronutrien (vitamin dan mineral), serta gula dan garam (natrium).
Untuk vitamin mata, biasanya yang tercantum dalam label beragam. Ada yang hanya mencantumkan mikronutrien maupun menuliskan mikronutrien, gula, dan garam. Yang pasti, kamu harus mencermati beberapa bagian penting berikut.
1. Perhatikan Ukuran Porsi (Size Serving)
Di dalam label, umumnya nutrisi yang dihitung adalah sajian dalam satu porsi. Nah, satu porsi yang dimaksud sesuai dengan petunjuk pemakaian dalam produk. Misalnya, dalam vitamin tablet dan kapsul, satu porsi terdiri dari 1 butir sementara vitamin cair menggunakan ukuran ml.
Jika Teman Mata mengonsumsi lebih dari sajian dalam satu porsi, kamu harus mengalikan angka nutrisi yang ada dalam produk. Contohnya, 1 tablet dalam produk suplemen mata mengandung 2.000 IU atau setara dengan 50 mcg vitamin A.
Kalau produk yang dikonsumsi mengandung multivitamin dan mineral, kamu bisa memperhatikan dan mengubahnya menjadi skala mcg. Cara ini berguna agar lebih mudah menyesuaikan antara kandungan produk dengan saran Angka Kecukupan Gizi (AKG) tiap nutrisi dari Kemenkes.
2. Lihat Saran Penyajian
Selanjutnya, perhatikan saran penyajian. Apabila disarankan untuk dikonsumsi 3 kali sehari, artinya jika dikonsumsi secara rutin, Teman Mata menambahkan 150 mcg vitamin A dalam tubuh setiap hari.
Untuk vitamin yang mengandung gula dan garam tambahan, kamu juga harus teliti, ya. Batas aman konsumsi harian secara keseluruhan (termasuk makanan dan minuman) adalah maksimal 50 gram untuk gula dan 5 gram untuk garam.
3. Perhatikan %AKG atau %Daily Value
Dalam produk suplemen, tercantum %AKG atau %Daily Value yang artinya angka kontribusi nutrisi terhadap kebutuhan harian. Biasanya, angka ini akan ditulis dalam bentuk persen (%) dalam tiap nutrisinya.
Cara ini bisa menjadi pertimbangan kalau Teman Mata nggak punya banyak waktu untuk membeli produk. Jika persen AKG ≤5% nutrisinya termasuk rendah untuk memenuhi kebutuhan harian, sedangkan persen AKG ≥20% nutrisinya termasuk tinggi dalam memenuhi kebutuhan harian.
4. Teliti Daftar Bahan (Ingredients)
Selain melihat label gizi, jangan lupa juga untuk perlu cek komposisi bahan atau ingredients produk. Dalam bagian komposisi, bahan ditulis dari jumlah yang paling banyak digunakan ke paling sedikit.
Saat ada produk yang menuliskan gula, sirup, atau tepung dalam tiga daftar pertama, ini berarti produk tinggi proses. Hindari produk dengan banyak bahan tambahan yang tidak perlu apabila sedang diet atau ingin konsumsi yang lebih clean.
Perbandingan Suplemen Mata: Kapsul vs Tablet vs Softgel
Ketika melihat suplemen mata di apotek, ada produk yang dikemas dengan kapsul, tablet, maupun softgel. Sekilas, ketiganya punya kandungan dan manfaat yang sama. Padahal, kamu harus tahu apa perbedaan dan keunggulan masing-masing bentuknya.
1. Kapsul
Ciri obat yang berbentuk kapsul adalah dibungkus dengan cangkang luar yang terbuat dari gelatin. Umumnya, obat kapsul berisi bubuk maupun pelet kecil yang sudah dikemas sesuai dengan dosis yang ditetapkan suatu produk.
Jenis suplemen ini lebih mudah ditelan dibandingkan dengan tablet dan cenderung tidak meninggalkan rasa pahit. Dalam banyak kasus, kapsul bekerja lebih cepat di dalam tubuh daripada tablet.
Namun, tipe kemasan obat ini memiliki masa simpan yang lebih pendek daripada tablet. Kapsul juga lebih sulit untuk dikunyah, dipotong, atau dihancurkan. Pada beberapa obat atau suplemen, membuka cangkang kapsul membuat efeknya hilang, berkurang, atau terlalu cepat.
2. Tablet
Tablet atau pil merupakan jenis obat dengan bentuk bulat, oval, atau lonjong dan punya permukaan yang paling keras di antara ketiganya. Tipe suplemen ini terbuat dari bubuk dan bahan lain yang dipadatkan sehingga membentuk pil.
Tidak seperti kapsul maupun softgel, kelebihan tablet adalah dapat dipotong menjadi dua bagian meskipun cara ini harus melalui petunjuk apoteker. Pil punya dosis paling tinggi, masa simpan paling lama, dan tahan di berbagai suhu dibandingkan kapsul maupun softgel.
Obat atau suplemen berbentuk tablet juga punya harga termurah di antara kapusl dan softgel. Meskipun begitu, jenis obat ini punya rasa pahit yang kurang enak dan diserap lebih lambat oleh tubuh.
3. Softgel
Suplemen dengan kapsul lunak atau softgel adalah pengembangan dari kemasan kapsul konvensional. Kata softgel sendiri merupakan singkatan dari soft gelatin yang artinya gelatin lunak.
Golongan bungkus obat ini terbuat dari gelatin dengan cangkang yang lebih lunak dibandingkan kapsul keras. Di antara ketiga bentuk suplemen ini, softgel paling gampang di minum dan lebih banyak membantu mengantarkan obat ke aliran darah.
Tetapi, mirip seperti kapsul, masa simpannya pendek, bahkan lebih pendek daripada kapsul. Selain itu, Teman Mata tidak disarankan untuk membuka, mengunyah, atau menghancurkan softgel sebelum dikonsumsi.
Berapa Harga Wajar Vitamin Mata Berkualitas?
Kalau bicara soal harga, sebenarnya nggak ada patokan khusus karena tergantung dengan merek, kandungan, dan jumlah isi. Secara umum, ada tiga kategori harga wajar vitamin mata berkualitas, yaitu:
Vitamin Ekonomis
Umumnya, vitamin ekonomis dibanderol dengan harga sekitar belasan ribu hingga Rp 50.000. Biasanya, jenis vitamin ini berisi ekstrak tunggal atau maksimal terdiri dari dua vitamin dasar (A, B, C, D, E, dan K).
Meskipun dijual dengan harga murah dan vitamin tunggal, namun golongan suplemen ini cocok untuk pemeliharaan harian dasar. Biasanya, vitamin ekonomis memiliki dosis nutrisi yang lebih rendah dibandingkan kelas menengah dan premium.
Vitamin Menengah
Buat vitamin menengah, kita bisa menemuinya dalam bentuk tablet, kapsul, maupun sirup. Bedanya dengan vitamin ekonomis adalah jenis suplemen ini mengandung bahan yang lebih kompleks.
Vitamin mata menengah umumnya mengandung ekstrak bilberry, beta-karoten, hingga berbagai jenis mineral. Vitamin menengah umumnya dijual di pasaran dengan harga Rp 50.000 hingga Rp 150.000.
Vitamin Mata Premium
Nah, untuk golongan vitamin mata premium, biasanya dibuat dari bahan-bahan dengan kualitas unggul, contohnya minyak hati ikan. Bukan cuma itu, berbagai formula penunjang seperti lutein dan zeaxanthin sering ada dalam vitamin mata premium.
Vitamin mata premium umumnya dijual antara Rp 150.000 hingga lebih dari Rp 300.000. Umumnya, suplemen ini punya dosis yang tinggi dan berguna untuk orang dengan kebutuhan khusus.
Vitamin Mata Terbaik untuk Kondisi Khusus
Buat Teman Mata yang memiliki kondisi khusus, berikut rekomendasi vitamin mata terbaik yang bisa kamu konsumsi:
Untuk Pekerja Kantoran
Bagi pekerja kantoran, setiap hari kamu pasti nggak bisa lepas dari laptop, komputer, atau gadget lain. Terlebih, kamu bisa melihat layar hingga lebih dari 8 jam tanpa henti saat sedang bekerja.
Meskipun cara ini termasuk kebiasaan buruk, namun Teman Mata sulit menghindarinya. Ditambah, screen time yang lama dapat menyebabkan ketegangan mata digital, mata kering, hingga meningkatkan risiko terkena rabun dekat.
Buat mencegahnya, kamu bisa melakukan teknik 20-20-20 dan memenuhi nutrisi untuk mata. Untuk vitaminnya, kamu bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin.
Soal rekomendasi produk, MiBost saranin buat Teman Mata yang pekerja kantoran minum Eyebost Essential Pro. Produk ini mengandung tiga nutrisi utama yang dibutuhkan digital worker yang sehari-hari harus berhadapan dengan layar.
Ditambah, Eyebost Essential Pro dilengkapi dengan antioksidan lain yang efektif mencegah kerusakan mata jangka panjang. Dikemas dalam kapsul yang praktis dan mudah dibawa ke mana saja, Eyebost Essential Pro siap memenuhi nutrisi untuk mata!
Untuk Anak-anak
Walaupun masih anak-anak, si kecil tetap disarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan matanya. Berbagai zat gizi yang bagus untuk mata adalah vitamin (A, C, E), lutein, zeaxanthin, zinc, dan omega-3.
Buat produknya, si kecil dengan usia minimal 2 tahun sudah bisa rutin konsumsi Eyebost Essential, lho! Suplemen mata ini terbuat dari 100% bahan alami sehingga aman untuk anak-anak.
Dilengkapi dengan madu hutan asli dan ekstrak bilberry, Eyebost Essential punya rasa yang enak dan nggak pahit. Cocok banget buat si kecil yang susah minum suplemen karena rasanya kurang enak.
Nah, kalau mau yang lebih praktis dan tinggal seduh, sebentar lagi kita bakal meluncurkan Eyebost Nutrisight. Produk Eyebost ini berbentuk minuman serbuk yang dapat dikonsumsi si kecil dimanapun ia beraktivitas.
Untuk Lansia
Kesehatan mata termasuk salah satu tantangan yang dihadapi lanjut usia (lansia). Bagaimana tidak, di usia lebih dari 50 tahun, tanda penuaan akan muncul di tubuh, tak terkecuali di mata. Apalagi, banyak lansia yang mengalami kehilangan penglihatan akibat penyakit mata kronis.
Untuk mendukung kesehatan mata dan mencegah penyakit, lansia disarankan mengonsumsi vitamin mata tinggi antioksidan, lutein, zeaxanthin, dan omega-3. Berbagai kandungan ini berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis pada mata.
Biar perlindungannya lebih maksimal, lansia bisa mengonsumsi Eyebost Essential Pro secara rutin. Suplemen ini memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dari Eyebost Essential sehingga manfaatnya lebih maksimal.
Terlebih, Eyebost Essential Pro dikemas dalam kapsul dan tidak mengandung gula tambahan, cocok untuk lansia yang memiliki riwayat diabetes. Cukup konsumsi Eyebost tiga kali sehari, kamu sudah membantu menjaga kesehatan mata, lho!
Untuk Ibu Hamil
Kalau Teman Mata sedang hamil, konsumsi vitamin mata sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter. Meskipun ibu hamil membutuhkan nutrisi, namun beberapa vitamin tertentu dapat membahayakan janin.
Beberapa kandungan yang perlu diwaspadai adalah kelebihan vitamin A (retinol), vitamin E, dan asam folat. Sementara itu, vitamin mata yang dijual bebas di pasaran rata-rata menggunakan vitamin A dan E.
Oleh karena itu, ibu hamil hanya boleh mengonsumsi tiga zat gizi ini dalam batas yang sudah direkomendasikan Kementerian Kesehatan. Ibu hamil boleh mengonsumsi vitamin A maksimal 900 mcg per hari dan vitamin E 15 mcg per hari.
Vitamin Mata Terbaik BPOM di Indonesia
Sekarang, mungkin Teman Mata akan bertanya, apa vitamin mata terbaik BPOM di Indonesia? Kalau dari MiBost, tentu Eyebost jawabanya! Eyebost adalah suplemen mata yang dilengkapi dengan multivitamin yang baik untuk kesehatan mata.
Eyebost mengandung tiga bahan alami berupa ekstrak bilberry, wortel, dan marigold yang kaya vitamin untuk mata. Dalam produk Eyebost, ada vitamin (A, C, E), lutein, zeaxanthin, dan berbagai antioksidan lainnya.
Jadi, dalam sekali konsumsi, kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi alami yang dapat menunjang kesehatan mata. Ditambah, Eyebost punya dua varian yang bisa dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan.
Eyebost Essential merupakan vitamin mata dengan madu hutan asli yang dapat diminum hampir semua umur, mulai dari anak-anak usia 2 tahun hingga lanjut usia (lansia). Tapi, kalau Teman Mata ingin vitamin kapsul yang konsentrasinya lebih tinggi, Eyebost Essential Pro jawabannya!
Soal keamanannya, kamu nggak perlu khawatir. Dua produk Eyebost sudah mendapatkan izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Eyebost Essential punya nomor BPOM TR256010871 sementara Eyebost Essential Pro terdaftar dengan nomor BPOM TR253013381.
Nah, kalau kamu mau tahu lebih jauh soal panduan memilih vitamin mata secara lengkap, kamu bisa simak artikel berikut: Vitamin Mata – Panduan Lengkap Memilih, Manfaat & Rekomendasi. (input pillar page).
Di Mana Membeli Vitamin Mata yang Terjamin Keasliannya?
Kalau Teman Mata ingin penglihatan tetap sehat, tentunya kita harus mengonsumsi vitamin mata yang terjamin keasliannya. Bukannya menakut-nakuti, namun saat ini banyak sekali suplemen palsu yang dijual bebas di pasaran.
Untuk mendapatkan vitamin asli, kamu bisa melakukannya dengan dua cara, yaitu:
Pembelian Secara Offline
Jika ingin membeli vitamin mata secara offline, Teman Mata bisa mendatangi apotek-apotek terdekat. Pastikan apotek yang kamu kunjungi sudah memiliki Surat Izin Apotek (SIA) dan apotekernya sudah memiliki Surat Izin Praktek (SIP).
Selain cara ini, kamu bisa membelinya di jaringan apotek nasional dan toko ritel kesehatan modern yang memiliki reputasi baik. Tempat-tempat seperti ini memiliki standar operasional dan pengawasan produk yang sangat ketat.
Nah, kalau kamu ingin beli Eyebost asli secara offline, saat ini suplemen mata ini sudah tersedia di Apotek K24 dan Apotek Roxy. Bukan cuma itu, Eyebost juga sudah bekerja sama dengan apotek resmi di beberapa wilayah Sumatera dan Jawa.
Pembelian Secara Online
Buat kamu yang ingin membeli vitamin mata secara online, kamu bisa mendapatkannya melalui official store resmi di e-commerce Indonesia seperti Shopee, Tokopedia, TikTok Shop, maupun Lazada.
Produk yang memiliki official store resmi memiliki label khusus, contohnya Mall dan Official Store. Namun, kalau Teman Mata masih ragu, kamu masih bisa membelinya di website resmi produk.
Saat ini, Eyebost sudah punya official store di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Tapi, kalau kamu ingin mendapatkan harga spesial, pelayanan ramah, dan gratis ongkos kirim, checkout di webiste eyebost.id adalah pilihan yang tepat!
Nantinya, kamu akan diarahkan untuk melakukan pembelian melalui WhatsApp dan dilayanin oleh customer service kamu. Jadi, kamu bakal dapat produk Eyebost asli dengan harga oke!
FAQ: Pertanyaan Seputar Vitamin Mata Terbaik
Vitamin apa yang bagus untuk mata?
Berbagai nutrisi yang bagus untuk mata adalah vitamin (A, C, E), lutein, zeaxanthin, omega-3, zinc, dan selenium. Selain itu, beberapa antioksidan seperti antosianin dan polifenol juga baik untuk melindungi mata dari stres oksidatif.
Apakah Eyebost aman dikonsumsi?
Makanya, ketika memilih vitamin mata, usahakan konsumsi produk yang mengandung multivitamin dan mineral. Cara ini dilakukan agar perlindungan untuk mata tetap maksimal dan nutrisi terpenuhi.
Eyebost aman dikonsumsi karena ada izin edar dari BPOM dan sertifikat halal MUI. Ditambah, vitamin mata terbaik ini terbuat dari bahan alami yang 100% aman untuk diminum setiap hari.
Agar aman dikonsumsi, Teman Mata tetap harus mengikuti cara konsumsi Eyebost sesuai dengan aturan minum yang ada dalam kemasan.
Berapa harga vitamin mata Eyebost di apotek?
Di apotek, jaringan apotek nasional, maupun toko ritel kesehatan modern, Eyebost dibanderol dengan harga sekitar Rp 110.000 hingga Rp 125.000. Namun, harga asli Eyebost Essential adalah Rp 90.000 dan Eyebost Essential Pro senilai Rp 95.000.
Teman Mata masih bisa mendapatkan harga terbaik dengan melakukan pembelian di website resmi. Selain itu, tersedia juga paket bundling Eyebost Essential dan Eyebost Essential Pro yang dengan harga spesial.
Kapan sebaiknya minum Eyebost?
Eyebost Essential maupun Eyebost Essential Pro, keduanya dapat diminum setiap hari, baik di pagi, siang, sore, maupun malam hari. Namun, untuk waktu terbaik minum Eyebost, Teman Mata bisa mengonsumsinya setelah makan.
Lalu, untuk konsumsi produk Eyebost di malam hari, disarankan untuk minum 1 jam sebelum tidur. Jika kamu sedang mengonsumsi obat, Eyebost dapat diminum minimal 1 jam setelah minum obat.
Bagaimana cara menyimpan Eyebost?
Tata cara penyimpanan produk Eyebost mirip seperti suplemen lainnya. Untuk Eyebost Essential, jangan disimpan di kulkas karena madunya dapat membeku dan menyulitkan ketika akan dikonsumsi.
Selain itu, jangan gunakan sendok beli untuk menghindari madu yang teroksidasi. Simpan di tempat yang kering dan terhindar dari cahaya matahari. Buat Eyebost Essential Pro, jangan keluarkan obat dari kemasan jika tidak diminum.
Konsumsi eyebost setiap hari agar mata tetap ternutrisi, dengan eyebost mata jadi lebih sehat dan cerah, cerahkan harimu dengan eyebost.
