Apakah Teman Mata sedang bingung bagaimana memilih vitamin mata yang tepat dan sesuai khasiat? Saat ini, vitamin mata menjadi produk yang menjamur dan membuat kita bingung untuk memilihnya.
Padahal, salah pilih produk justru kita tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal. Meskipun sekilas terlihat sama saja, vitamin mata harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi mata saat ini.
Biar kamu nggak bingung lagi, yuk ikuti cara memilih vitamin mata yang tepat sesuai rekomendasi MiBost berikut ini!
Kenali Kebutuhan Mata
Orang yang membutuhkan vitamin mata umumnya memiliki beberapa kebutuhan khusus, seperti pekerja digital, memasuki lanjut usia, atau gangguan refraksi. Kondisi-kondisi khusus ini biasanya memiliki keluhan tertentu pada mata, terutama kelelahan dan ketegangan.
Agar keluhannya dapat teratasi dengan baik, kamu harus mengenali kebutuhan mata sesuai dengan kondisi masing-masing. Berikut ulasan lengkapnya.
1. Mata Lelah karena Gadget
Apakah Teman Mata termasuk orang yang sehari-harinya menatap layar lebih dari 8 jam? Kalau iya, kamu pasti pernah merasa mata lelah karena gadget. Dalam dunia medis, kelelahan akibat lama menatap layar disebut sebagai computer vision syndrome (CVS).
Beberapa gejala CVS yang sering muncul adalah iritasi mata, penglihatan kabur, dan sensitif terhadap cahaya. Apabila dibiarkan, terkadang mata menjadi lebih kering, nyeri di belakang mata, maupun kaku di bagian leher, bahu, dan punggung.
Meskipun banyak orang yang mengalaminya, kondisi ini bukan masalah medis yang serius. Kamu bisa menggunakan tetes mata, mengurangi durasi screen time, hingga menggunakan kacamata anti-radiasi saat berada di depan layar.
Selain menggunakan perlindungan dari luar, kamu juga perlu mengonsumsi nutrisi yang baik untuk mata. Beberapa nutrisi seperti lutein, zeaxanthin, dan omega-3 baik untuk mengatasi kelelahan mata dan mendorong produksi air mata.
2. Mata Minus atau Silinder
Buat kamu yang punya mata minus atau silinder, kedua kondisi ini memang tidak bisa sembuh total tanpa tindakan khusus. Namun, kamu perlu menjaga kesehatan mata agar tidak mudah lelah.
Orang dengan mata minus, mata silinder, atau keduanya perlu menggunakan lensa korektif untuk membantu penglihatan sehari-hari. Kamu bisa memanfaatkan kacamata maupun lensa kontak agar penglihatan lebih jelas.
Bukan cuma itu, kamu perlu membatasi screen time, lebih sering beristirahat, menggunakan kacamata pelindung, dan tidak bekerja di tempat remang-remang. Cara ini membantu mengatasi ketegangan mata.
Kamu juga disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin A, vitamin C, dan lutein untuk melengkapi nutrisi di mata. Berbagai zat gizi ini bisa didapatkan melalui makanan, minuman, ataupun suplemen mata.
3. Usia dan Kondisi Kesehatan Tertentu
Bagi orang yang sudah berada dalam fase pra-lansia, menjaga kesehatan mata sangat penting karena organ ini juga mengalami penuaan. Beberapa kondisi mata terkait usia antara lain degenerasi makula terkait usia, katarak, dan rabun jauh.
Di sisi lain, orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes dan hipertensi juga harus waspada. Penyakit metabolik ini berisiko menyebabkan komplikasi di mata, seperti retinopati diabetik, retinopati hipertensi, hingga stroke mata.
Oleh karena itu, untuk mencegahnya, orang dengan usia di atas 45 tahun harus rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dan mata. Cara ini berguna untuk memantau kondisi kesehatan dan mencegah riwayat penyakit berkembang lebih parah.
Lalu apabila mata sudah mengalami rabun jauh akibat penuaan, dokter akan menyarankan untuk menggunakan lensa korektif seperti kacamata atau lensa kontak. Tidak lupa juga, asupan makanan bergizi seperti omega-3 dan omega-6 dapat membantu kesehatan mata.
Makanan kaya antioksidan lain seperti vitamin C, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin juga dibutuhkan untuk melawan radikal bebas yang memicu stres oksidatif. Apabila dibiarkan terus menerus, stres oksidatif dapat memicu penyakit mata serius.
Cek Kandungan Utama pada Label
Kalau ingin membeli vitamin mata, hal pertama yang dilakukan adalah cek kandungan utama pada label. Biasanya, suplemen mata akan mencantumkan bahan dan kandungan nutrisi yang ada dalam produk.
Berikut beberapa kandungan dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata:
Vitamin A, C, E, dan Zinc
Ada empat vitamin dan mineral yang memiliki peran penting untuk mata yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan zinc atau seng. Vitamin A membantu mengubah cahaya menjadi sinyal listrik ke otak.
Selain itu, vitamin A juga membantu produksi pigmen mata agar retina dapat berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja hingga kebutaan apabila dalam keadaan yang parah.
Untuk vitamin C, zat gizi ini berperan untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV). Kerusakan oksidatif yang tidak dicegah sejak dini dapat menyebabkan penyakit mata seperti katarak.
Lalu vitamin E memiliki sifat antioksidan sangat kuat yang membantu melawan radikal bebas, zat yang merusak jaringan di seluruh tubuh. Radikal bebas dapat merusak protein di mata dan menyebabkan katarak.
Nah, buat kandungan zinc, mineral ini membantu menjaga kesehatan retina, membran sel, dan struktur protein retina. Zinc berguna membantu perpindahan vitamin A dari hari ke retina untuk memproduksi retina.
Lutein dan Zeaxanthin
Suplemen mata yang baik bukan cuma mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga antioksidan. Dua antioksidan yang terkenal baik untuk mata adalah lutein dan zeaxanthin.
Kedua zat gizi ini adalah pigmen organik yang secara alami ada di retina dan lensa mata manusia. Makanya, kita sangat membutuhkan dua antioksidan ini untuk melindungi mata dari radikal bebas.
Sebuah penelitian pada 2020 menemukan, lutein dan zeaxanthin bisa memproteksi mata dari paparan cahaya. Lutein dikenal sebagai sunscreen alami karena mampu menyerap cahaya biru (blue light) yang berbahaya.
Bukan cuma itu, lutein dapat membantu melindungi mata dari risiko penyakit akibat usia seperti degenerasi makula dan katarak. Sementara itu, lutein berguna untuk meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Pastikan Ada Sertifikasi BPOM
Kalau Teman Mata sudah menemukan vitamin mata dengan kandungan yang bagus, jangan lupa untuk cek label BPOM, ya. Label ini tentu bukan sekedar ada, tapi di Indonesia, BPOM adalah lembaga resmi yang mengatur seluruh peredaran obat, kosmetik, dan makanan.
Bukan cuma itu, BPOM bertugas untuk memastikan kandungan dan nutrisi yang ada dalam vitamin mata sudah tepat dan sesuai dengan dosis yang diatur. Tentunya, ketepatan nutrisi ini juga sesuai dengan standar aman yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Di sisi lain, BPOM juga melakukan pengawasan untuk memastikan suplemen terhindar dari kontaminasi atau bahan berbahaya. Karena diawasi secara ketat, suplemen yang tersertifikasi BPOM tidak boleh menggunakan klaim berlebihan dengan kesembuhan instan.
Cara Cek Izin BPOM di Vitamin Mata
Untuk mengecek izin BPOM, caranya sangat mudah. Pertama, kamu bisa mencari nama vitamin di situs resmi BPOM cekbpom.go.id. Apabila nama produk tidak muncul maka produk belum memiliki izin BPOM.
Namun, jika nama produk muncul, akan ada keterangan mulai dari nomor registrasi, nama produk hingga pendaftar. Kalau sudah muncul, artinya produk sudah dipastikan aman dan layak untuk dikonsumsi.
Selain menggunakan situs itu, kamu juga bisa cek nomor izin BPOM melalui aplikasi BPOM Mobile. Caranya cukup pindai (scan) barcode atau logo kamera yang ada dalam label. Pastikan pencahayaan terang agar kamera dapat menangkap gambar dengan jelas.
Dalam waktu singkat, aplikasi akan menampilkan halaman detail produk, mirip dengan yang ada di situs resmi. Kalau produk terdaftar, biasanya akan muncul notifikasi “Produk Tidak Dikenali.”
Buat produk dari Eyebost, kamu nggak perlu khawatir karena semua produknya sudah terdaftar di BPOM. Eyebost Essential memiliki nomor izin TR256010871 sementara nomor izin Eyebost Essential Pro adalah TR253013381.
Pilih Bentuk Sediaan Sesuai Kenyamanan
Saat ini ada berbagai bentuk vitamin mata yang dijual di pasaran, seperti kapsul, sotfgel, tablet, hingga sirup. Untuk bentuknya, kamu bisa menyesuaikan dengan kenyamanan dan petunjuk produknya.
Vitamin mata kapsul punya ukuran yang kecil, praktis, dan gampang ditelan. Ditambah, bentuk suplemen ini biasanya nggak ada rasa atau bau dari bubuk di dalamnya. Vitamin mata kapsul cocok banget buat kamu yang ingin nutrisi praktis setiap hari.
Tapi, buat kamu yang susah menelan suplemen kapsul, softgel, maupun tablet, vitamin berbentuk sirup atau cair cocok buat kamu. Jenis suplemen ini sangat cepat diserap tubuh dan mudah ditelan.
Untuk anak-anak, vitamin mata berbentuk sirup lebih cocok karena mudah dikonsumsi, rasanya manis, dan langsung diserap tubuh. Sementara itu, lansia lebih cocok mengonsumsi softgel atau kapsul karena mudah ditelan, penyimpanan mudah, dan dosisnya sangat akurat.
Eyebost Tersedia 2 Pilihan Kapsul dan Madu
Ngomongin soal vitamin mata, saat ini Eyebost punya dua produk dengan sediaan yang berbeda. Eyebost Essential dikemas dalam bentuk cair dengan tambahan madu, sementara Eyebost Essential Pro berbentuk kapsul.
Eyebost Essential terbuat dari bahan yang dilengkapi dengan madu hutan asli. Vitamin mata ini mengandung eye complex dan tinggi antioksidan, kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Apalagi, Eyebost Essential bisa dikonsumsi mulai umur 2 tahun, lansia, hingga penderita diabetes. Asalkan diminum dengan aturan dan dosis yang tepat, Eyebost Essential bisa jadi vitamin mata untuk keluarga.
Buat Eyebost Essential Pro, vitamin ini memiliki dosis yang lebih tinggi sehingga lebih ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Namun, suplemen ini dapat diminum anak minimal usia 12 tahun hingga lansia.
Kalau kamu butuh vitamin mata yang praktis dan bisa dibawa beraktivitas, Eyebost Essential Pro solusinya! Apalagi, suplemen ini aman untuk penderita diabetes karena tidak mengandung gula tambahan.
Dua produk dari Eyebost tentunya aman dikonsumsi asalkan sesuai dengan aturan minum yang tepat. Kamu bisa menyesuaikan dengan kebutuhan karena keduanya sama-sama bagus untuk merawat mata.
Perhatikan Dosis dan Aturan Pakai
Setelah tahu kebutuhan, ada label BPOM, dan nutrisi yang dibutuhkan mata, jangan sampai lupa untuk memperhatikan dosis dan aturan pakai, ya. Suplemen atau vitamin mata berguna sebagai nutrisi tambahan untuk mata.
Sebelumnya, MiBost sudah menjelaskan nutrisi yang dibutuhkan mata agar lebih sehat. Namun, kamu pasti akan bertanya, berapa sih takaran nutrisi yang dibutuhkan agar mata kita tetap sehat?
Soal itu, kamu nggak perlu bingung lagi karena Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) sudah menerapkan batas angka kecukupan gizi (AKG) harian. AKG harian adalah standar rata-rata asupan zat gizi harian yang wajib dipenuhi agar tubuh tetap sehat.
Sesuai dengan Permenkes Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan, Teman Mata bisa menyesuaikan gizi harian sesuai dengan usia dan kebutuhan khusus.
Saat ini vitamin yang dijual di pasaran ada yang kurang atau lebih dari AKG harian. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk menggunakan vitamin mata? Soal ini, kamu bisa mengikuti dosis dan aturan pakai setiap produknya.
Vitamin dengan nutrisi yang kurang atau sama dengan AKG harian berfungsi sebagai tambahan nutrisi selain dari makanan serta mencegah kelebihan gizi. Sementara itu, suplemen dengan dosis di atas AKG digunakan untuk tujuan khusus, seperti penyembuhan penyakit dan kekurangan vitamin tertentu.
Hindari Klaim yang Berlebihan
Jika sudah melihat dosis dan aturan pakai, jangan sampai Teman Mata tergiur dengan klaim produk, ya. Saat ini banyak suplemen mata yang menggunakan klaim berlebihan (overclaim) dan harus diwaspadai.
Secara medis, suplemen mata berfungsi untuk memberikan nutrisi tambahan dan mencegah kerusakan pada mata. Sementara itu, tak jarang produk yang dijual di pasaran memberikan klaim menyembuhkan penyakit secara instan.
Tentunya, klaim berlebihan seperti ini harus diwaspadai karena tidak sesuai dengan medis dan memberikan harapan palsu pada konsumen. Bukan cuma itu, BPOM juga melarang overclaim pada brand dan akan menindak tegas produsen yang memasarkan produk tersebut.
Nah, kalau Teman Mata sedang mencari vitamin mata yang berkualitas, Eyebost jawabannya! Suplemen ini terbuat dari ekstrak bilberry, marigold, dan wortel yang mengandung vitamin (A, C, E), lutein, dan zeaxanthin.
Tentunya, semua produk dari Eyebost sudah memiliki izin edar resmi dari BPOM dan sertifikat halal MUI. Kalau dikonsumsi sesuai dengan dosis dan aturan, Eyebost bisa memenuhi nutrisi harian dan menjaga kesehatan matamu!
Jadi, kamu tinggal pilih minum Eyebost Essential atau Eyebost Essential Pro sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan. Ingat mata, ingat Eyebost!
