Pernah merasa mata berat, kering, sampai gatal? Kalau iya, bisa jadi Teman Mata sedang mengalami mata lelah atau mata capek. Biasanya, kondisi mata seperti ini akan terasa setelah seharian menatap layar laptop atau ponsel.
Banyak yang mengira kalau mata capek adalah hal biasa yang akan segera teratasi kalau kita istirahat. Padahal kalau dibiarkan, kondisi ini bisa ganggu produktivitas dan kenyamanan sehari-hari.
Selain mengistirahatkan mata, salah satu cara untuk mengatasi mata capek, apalagi karena menatap layar gadget adalah rutin mengonsumsi suplemen seperti Eyebost. Penasaran apakah Eyebost efektif untuk mengatasi mata capek? Yuk simak artikel berikut!
Apa Itu Mata Capek?
Mata capek atau kelelahan pada mata termasuk kondisi umum yang terjadi karena mata lelah karena melakukan kegiatan yang intens. Di dunia medis, mata yang capek biasa disebut astenopia.
Kelelahan mata bikin kita nggak nyaman meskipun bukan termasuk kondisi yang serius. Biasanya, mata jadi capek karena beberapa hal, contohnya membaca, mengemudi jarak jauh, atau menatap gadget.
Kasus ini sangat umum terjadi dan kebanyakan orang merasa matanya capek setelah seharian beraktivitas. Gejalanya pun beragam, mulai dari mata kering, berair, penglihatan kabur, terasa gatal, terlalu peka dengan cahaya, sakit kepala atau leher, dan nyeri bahu.
Hubungan Mata Capek dan Penggunaan Gadget
Saat ini, banyak orang yang mengeluh matanya capek karena lama menatap gadget atau layar komputer selama lebih dari 2 jam. Di dunia medis, mata capek karena penggunaan gadget yang berlebihan disebut sebagai computer vision syndrome (CVS).
Dikutip dair Cleveland Clinic, kira-kira, sekitar 2 dari 3 orang di Amerika Serikat melaporkan gejala mata capek karena prnggunaan perangkat digital. Sementara itu, peneliti memperkitakan, ada 60 juta orang di seluruh dunia yang terkena mata capek.
Alasan banyak orang kena mata capek karena saat menatap layar komputer atau ponsel, mata jadi berkedip lebih sedikit. Umumnya, kita butuh berkedip sekitar 18-22 kali per menit. Tapi pas lagi lihat gadget, mata cuma berkedip 3-7 kali per menit.
Di sisi lain, gadget juga bikin mata tegang karena silau atau kontras yang buruk. Ditambah, jarak pandang antara mata dan layar yang terlalu dekat bikin mata kita jadi semakin gampang capek.
Saat melihat gadget, mata juga jadi lebih fokus untuk melihat hasil cetak yang terdiri dari titik-titik kecil atau piksel. Akhirnya, mata jadi tegang, kering, dan bikin mata jadi lebih gampang capek.
Apakah Mata Capek Perlu Diobati?
Mata yang capek baik karena gadget maupun hal lain sebaiknya segera diobati meskipun bukan kondisi yang berbahaya. Walaupun begitu, mata tegang harus segera diatasi biar nggak menimbulkan rasa tidak nyaman di mata.
Mengobati ketegangan mata bisa dimulai dengan melakukan perubahan gaya hidup. Kalau Teman Mata tipe orang yang harus bekerja, belajar, atau beraktivitas di depan komputer, coba pakai kacamata atau lensa kontak untuk aktivitas tertentu.
Saat mata sudah terasa capek, lelah, atau tegang, istirahatlah sejenak dari aktivitas yang bikin mata jadi capek. Biar mata makin rileks, coba terapkan teknik 20-20-20 atau istirahat selama 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki atau 6,1 meter setiap 20 menit.
Tapi, kalau semua itu sudah dilakukan, Teman Mata juga harus waspada, ya, apalagi buat yang sering menatap layar gadget setiap harinya. Bisa jadi, matanya bukan sekedar capek aja, tetapi juga sudah turun fungsinya hingga terkena mata minus (miopia).
Suplemen Mata untuk Mengatasi Mata Capek
Selain melakukan berbagai gaya hidup sehat untuk mata, biar nggak cepat minus, cobalah untuk mengonsumsi suplemen mata. Pilihlah kandungan yang dengan kandungan yang terbukti secara ilmiah bikin mata jadi lebih sehat.
Berdasarkan penelitian dari National Eye Institute (NEI) soal suplemen, Teman Mata disarankan mengonsumsi beberapa nutrisi, yaitu vitamin A, C, E, lutein, dan zeaxanthin. Vitamin A, C, maupun E bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata sekaligus mencegah mata kering karena terlalu lelah.
Khusus buat Teman Mata yang matanya capek karena sering menatap gadget, pilih suplemen yang mengandung lutein dan zeaxanthin. MiBost menyarankan Teman Mata buat memilih suplemen yang mengandung lutein dan zeaxanthin bukan tanpa alasan.
Dua nutrisi ini termasuk kandungan yang secara alami ada di dalam mata manusia, tepatnya di bagian tengah retina (makula). Selain itu, lutein dan zeaxanthin termasuk sebagai antioksidan yang kuat untuk melawan stres oksidatif.
Gabungan dua komponen ini juga berguna sebagai sunscreen alami untuk mata karena mampu melindungi penglihatan dari blue light. Kalau cahaya biru bisa disaring dengan dua nutrisi, mata jadi nggak gampang capek.
Testimoni Eyebost untuk Mengatasi Mata Capek
Kalau Teman Mata cari suplemen yang mengandung vitamin A, C, E, lutein, dan zeaxanthin, tentu Eyebost adalah jawabannya. Soalnya, suplemen khusus mata ini ada dalam bentuk cair maupun kapsul.
Dua produk Eyebost mengandung lima vitamin untuk mata yang diambil dari ekstrak buah bilberry, marigold, dan wortel. Manfaat Eyebost untuk mengatasi mata capek juga sudah dirasakan banyak orang, lho!
Berikut testimoni Eyebost untuk mengatasi mata capek dari customer yang bakal meyakinkan Teman Mata untuk mengonsumsi suplemen ini.
Sebelumnya mata saya sering merah dan cepat lelah. Setelah konsumsi Eyebost, alhamdulillah bisa normal seperti dulu lagi. Terima kasih banyak Eyebost. (Suparjo, customer Eyebost)
Saya rutin minum Eyebost sebelum tidur 2 sendok makan dan pagi 2 sendok makan. Sekarang sudah ada perubahan sedikit-sedikit, rasa pegel dan pusingnya sudah lumayan hilang. (Titis, customer Eyebost)
Ada perubahan yang cukup terlihat. Tadinya mata mudah perih dan berat, sekarang sudah mulai berkurang. (Joko Susilo, customer Eyebost)
Gimana, sekarang Teman Mata sudah yakin belum kalau Eyebost bisa untuk mengatasi mata capek? Yuk jangan lupa konsumsi suplemen ditambah gaya hidup sehat biar mata nggak gampang capek.
