Mata buram atau blurry merupakan gangguan penglihatan yang umum terjadi. Biasanya, orang yang mengalami kondisi ini merasakan pandangan mata yang kabur atau tidak jelas. Meski sering terjadi, namun kondisi ini cukup menganggu aktivitas harian.
Terlebih, jika kamu sehari-hari bekerja dengan mengandalkan fokus mata. Kondisi mata buram dan sensitive tentang sangat menganggu dan dapat mengurangi produktivitas. Dengan itu, penting untuk diketahui, sebenarnya apa saja sih penybab pandangan mata buram dan sensitif.
Selain penyebab, perlu juga dipahami bagaimana cara mengatasi mata buram dengan baik dan efektif sehingga bisa mendukung aktivitas sehari-hari. Jika ingin tahu, yuk simak penjelasan di bawah ini.
Penyebab Pandangan Mata Buram dan Sensitif
Pertama, akan dijelaskan berbagai penyebab pandangan mata buram. Dilansir dari laman Cleveland Clinic, penyebab mata buram bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, sebagai berikut:
1. Kesalahan Bias
Kesalahan bias adalah gangguan yang terjadi ketika mata tidak dapat memfokuskan gambar dengan benar. Gangguan ini mencakup kondisi astigmatisme dan rabun jauh. Jika mengalami gangguan ini dan tidak segera memakai kacamata, maka gejala pandangan buram bisa bertambah buruk.
2. Mata Kering
Mata kering juga menjadi salah satu faktor penyebab pandangan mata buram dan sensitif. Mata kering atau kurangnya kelembapan, bisa menyebabkan panglihatan mata menjadi buram atau kabur. Kondisi ini bisa juga disertai dengan gejala sensasi gatal, kemerahan, dan nyeri. Umumnya, gangguan mata kering terjadi ketika terlalu lama melihat layar komputer atau gadget.
3. Retinopati Diabetik
Retinopati diabetik dapat mempengaruhi siapa saja yang menderita diabetes. Kondisi ini dapat mengurangi fungsi penglihatan, karena gangguan diabetes dapat melemahkan pembuluh darah di retina. Bukan hanya penglihatan kabur, kondisi ini juga bisa mengancam kebutaan.
4. Degenerasi Makula
Degenerasi makula terkait usia adalah penyebab paling umum kehilangan penglihatan. Kondisi ini mempengaruhi penglihatan sentral sehingga kamu tidak dapat melihat dengan jelas objek di depan mata. Gangguan ini dapat terjadi pada satu mata maupun kedua mata.
5. Glaukoma
Glaukoma merupakan kondisi di mana cairan di mata memberi tekanan berlebih pada saraf optik. Tekanan inilah yang sering menyebabkan penglihatan buram, bahkan bisa mengakibatkan kehilangan penglihatan parsial atau kebutaan.
5. Katarak
Katarak juga termasuk kondisi yang menyebabkan pandangan mata buram. Katarak terjadi ketika lensa mata menjadi keruh atau tidak jelas. Kondisi ini bsia terjadi pada satu mata saja maupun keduanya.
Cara Mengatasi Mata Buram dan Sensitif
1. Gunakan Obat Tetes Mata
Untuk mengatasi mata buram dan sensitif, gunakan tetes mata yang mengandung pelumas(artificial tears) untuk mata kering. Jika mata sensitif karena alergi, bisa pakai tetes mata antihistamin (resep dokter).
2. Kompres Air Dingin
Cara mengatasi mata buram dan sensitif juga bisa dilakukan dengan mengompres air dingin. Kompres mata selama 10–15 menit dengan kain bersih yang dibasahi air dingin untuk mengurangi iritasi dan pembengkakan.
3. Istirahatkan Mata
Jika kamu sehari-hari bekerja di layar komputer atau gadget, penting untuk mengistirahatkan mata. Gunakan metode 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, istirahat 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
4. Perbaiki Pencahayaan
Cara mengatasi mata buram dan sensitif juga perlu memperhatikan faktor pencahayaan. Hindari cahaya terlalu terang atau silau saat membaca atau menggunakan layar. Kamu juga bisa menggunakan kacamata anti-radiasi jika sering menatap layar komputer.
5 Gunakan Kacamata yang Sesuai
Jika mengalami mata minus atau kondisi mata buram lainnya, segera periksakan diri ke dokter mata. Segera pakai kacamata jika disarankan. Biasanya dokter akan memberikan kacamata dengan lensa yang sesuai untuk membantu fungsi penglihatan yang lebih baik.
6. Hindari Mengucek Mata
Kebiasaan mengucek mata juga sering kali menyebabkan mata buram. Jika kamu memiliki kebiasaan ini, sebaikknya dihindari. Terlebih mengucek mata dengan tangan kotor, hanya akan memperparah iritasi atau menyebabkan infeksi baru.
7. Jaga Kebersihan Lensa Kontak
Jika kamu memakai lensa kontak, terus perhatikan kebersihannya. Gunakan dan bersihkan lensa sesuai petunjuk. Hindari juga menggunakan lensa kontak saat tidur. Ini dilakukan untuk mencegah gangguan mata buram dan kondisi lain yang lebih buruk.
8. Periksa Kondisi Kesehatan Lain
Mata buram dan sensitif bisa disebabkan oleh diabetes, migrain, tekanan darah tinggi, infeksi, atau gangguan saraf. Bila keluhan tak membaik, segera konsultasi ke dokter spesialis mata.
Eyebost Vitamin untuk Kesehatan Mata
Selain memperhatikan penyebab dan tips mengatasi mata buram, konsumsi vitamin khusus mata juga sangat dianjurkan. Eyebots adalah multivitamin mata yang dibuat dengan bahan alami pilihan. Seperti bunga marigold yang mengandung lutein, buah bilberry dengan kandungan antioksidan, hingga buah wortel yang kaya akan vitamin A, C, dan E.
Berbagai kandungan ini sangat baik untuk mendukung kesehatan mata. Bukan hanya menutrisi, kandungan ini juga membantu fungsi penglihatan yang lebih baik dan optimal. Termasuk, bagi kamu yang memiliki keluhan mata minus dan kondisi lainnya. Jika tertarik, kamu bisa langsung memesan produk Eyebost di website ini, bisa juga dibeli melalui marketplace official Eyebost.
