Kesehatan mata harus dikaui sebagai aset berharga bagi setiap orang. Bukan tanpa alasan, mata yang sehat memudahkan kamu untuk melihat dengan jelas. Mata yang sehat juga memudahkan kamu mengerjakan berbagai kegiatan dengan baik.
Namun sayangnya kesehatan mata dapat menurun seiring waktu. Terlebih, jika kamu sehari-hari bekerja di depan layar komputer atau gadget dengan durasi yang lama. Kebiasaan ini dapat membuat mata lelah dan menyebabkan penurunan fungsi penglihatan.
Maka dari itu, penting untuk memperhatikan kesehatan mata sejak dini. Selain mengurangi kebiasaan buruk yang dapat menurunkan fungsi penglihatan, penting juga untuk mulai mengonsumsi suplemen vitamin mata secara khusus. Jika ingin tahu alasan dan manfaatnya, yuk simak penjelasan berikut.
Apakah Suplemen Vitamin Mata Penting Dikonsumsi
Pertama, akan dijelaskan apakah suplemen vitamin mata penting untuk dikonsumsi. Jika kamu berhadap konsumsi suplemen mata untuk mengobati gangguan fungsi penglihatan seperti rabun jauh atau kondisi lainnya, jawabannya tidak.
Dilansir dari laman WebMD, vitamin adalah suplemen bukan obat atau pengganti obat untuk mengatasi masalah kesehatan mata. Vitamin ini dikonsumsi untuk mendukung kesehatan mata yang lebih baik. Sekalipun kamu memiliki gangguan fungsi penglihatan, dengan mengonsumsi vitamin mata tidak akan menyembuhkan kondisi tersebut.
Namun, dengan konsumsi vitamin mata, kamu bisa menjaga agar fungsi penglihatan dapat bekerja dengan baik. Meski begitu, konsumsi vitamin mata tidak akan menghasilkan manfaat yang baik jika tidak diimbangi dengan konsumsi makana sehat dan mengelola kebiasaan buruk yang dapat menurunkan fungsi penglihatan.
Apa Saja Nutrisi Penting untuk Mata
Berikutnya, akan dijelaskan apa saja sih nutrisi penting yang dibutuhkan oleh mata. Dilansir dari laman Medical News Today, berikut beberapa nutrisi vitamin penting yang baik untuk kesehatan mata:
1. Vitamin A dan Beta Karoten
Vitamin A adalah vitamin yang terbuat dari protein rhodopsin, yang memungkinkan mata untuk melihat dalam kondisi cahaya rendah. Menurut American Academy of Ophthalmology, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan malam. Vitamin A juga membantu menghasilkan produksi air mata yang cukup agar mata tidak kering. Manfaat ini bisa didapatkan dari beta karoten, yaitu sumber utama vitamin A yang banyak terdapat pada buah dan sayuran berwarna-warni.
2. Vitamin E
Vitamin E merupakan nutrisi penting yang mengandung antioksidan tinggi. Kandungan antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang sering merusak jaringan di dalam tubuh. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi vitamin E dengan cukup memiliki risiko penyakit katarak yang lebih rendah.
3. Vitamin C
Vitamin C juga termasuk nutrisi penting untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Pada dasarnya, pada mata manusia terdapat vitamin C alami, namun konsentrasi vitamin ini akan menurun seiring bertambahnya usia. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau suplemen khusus, dapat membantu menjaga kesehatan mata lebih baik dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
4. Lutein dan Zeaxanthin
Lutein dan zeaxanthin adalah senyawa kerotenoid yang sering terdapat pada sayuran berdaun hijau. Kandungan ini diketahui sangat baik untuk menjaga lensa dan retina mata. Sebagai antioksidan, lutein dan zeaxanthin dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif di retina. Menurut penelitian, konsumsi lutein dan zeaxanthin 0,5 – 1 mg per hari dapat menurunkan risiko glaukoma.
Eyebost Vitamin yang Banyak Manfaat untuk Mata
Jika kamu sedang mencari rekomendasi suplemen vitamin untuk Mata, Eyebost bisa menjadi pilihan. Eyebots adalah multivitamin yang diproduksi dengan bahan-bahan alami pilihan. Seperti bahan bunga marigold yang mengandung lutein, buah bilberry yang kaya antioksidan, hingga buah wortel yang terkenal dengan sumber vitamin A, vitamin C, Vitamin E dan kandungan zeaxanthin.
Berbagai kandungan tersebut, termasuk nutrisi penting yang dibutuhkan mata untuk mendukung fungsi penglihatan sehat dan optimal. Eyebost memiliki dua jenis produk yang bisa kamu coba. Pertama, Eyebost Madu yaitu multivitamin berupa madu alami dengan cita rasa manis namun memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan mata.
Kedua, Eyebost Pro yaitu multivitamin dalam bentuk kapsul yang dibuat khusus dengan konsentrasi manfaat lebih padat. Jika ingin manfaat yang lebih baik dan efektif, kamu bisa mencoba Eyebost Pro untuk suplemen harian. Tenang saja, karena dibuat dari bahan alami produk Eyebost aman untuk dikonsumsi secara rutin.
